迅速长高的方法是什么？
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迅速长高的方法是什么？
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迅速长高的方法有保证充足睡眠、调整饮食结构以及多做室外运动等。患者在日常生活中保证每晚10点前入睡，可以促进生长激素分泌，还可以在日常生活中多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉等，还需要多吃新鲜的水果蔬菜，保证营养均衡，有利于身体长高。在日常生活中可以适当多参加室外运动，如打羽毛球和篮球等，有助于身体长高。
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