怎样按摩来调理脾胃？
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怎样按摩来调理脾胃？
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按摩健脾养胃的有效方法是按摩腹部。首先要用双手重合同时轻轻按压，按从上到下的顺序按摩腹部，重复40次。然后肚脐为圆心旋转，轻轻按压，净重从宽到重，慢慢建立，提高速度。同时，还可以根据揉捏心窝、推两肋、揉足三里、三阴交等穴位来调节和缓解肠胃，使肠胃舒适。按摩足三里、中脘、天枢、脾俞、胃俞等健脾益胃功能。此外，脾胃虚弱的人还应注意少吃枸杞、山楂、鹅肉、梨等食物，多吃会损害脾胃功能。
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