作为一名高中生，天天都犯困，有人说每天早上起来都跑步就有精神
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作为一名高中生，天天都犯困，有人说每天早上起来都跑步就有精神，对此怎么看？
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当代人生活压力较大，工作学习造成许多亚健康，症状是身体疲劳无精打采，那么如何缓解这种情况。作为一个慢跑多年的人，我建议大家去晨练，真的很好。为什么晨练会让人变得精力充沛？因为根据慢跑的头部，一种叫做内啡肽的物质会被代谢。这些物质能使人兴奋，类似于吸入吗啡的感觉，是人体分泌的健康物质。晚上早点睡觉，调整生物钟，早上跑步，注意速度和跑步量。你会觉得这一天的时间延长了很多，你会感到放松和快乐。你在工作和学习中特别精力充沛。点击右上方关心，让我做你的运动秘书！
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