怀孕期间清淡的食物有哪些好，怎样做？

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怀孕期间清淡的食物有哪些好，怎样做？怀孕期间清淡的食物有哪些好，怎样做？

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你好，你的情况，建议可以多吃些蔬菜可以补充维生素。建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。少吃油腻和不易消化的食物，多吃新鲜蔬果。多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维生素B6的食物，对于减轻孕吐也有帮助。

在怀孕早期禁止性生活，避免接触电脑，保持心情的愉快，预防各种疾病，禁止盆浴。适当的吃一些含有蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。不要过多的食用甜食。有异常情况及时到医院检查确诊，以免出现意外。