怎么二次长高
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怎么二次长高
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二次长高通常需要调整饮食，要多吃富含高蛋白的食品，多吃含钙丰富的食品，也要加强体育锻炼，比如登山或者游泳等，通常可以促进骨骼的发育，能够促进身体长高，还要保证睡眠充足，因为生长激素通常在睡眠的时间可以充分的分泌。具体身高多少和遗传有直接的关系，也和日常的饮食和作息习惯有关系。
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