血脂粘稠的人通过哪些方法可以达到降血脂的效果？

关于血脂异常的问题：

血脂粘稠的人通过哪些方法可以达到降血脂的效果？

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根据这些方法，血糖粘稠的人能达到降血脂的效果吗？血指粘稠可导致内泌紊乱。心脑血管疾病、冠心病、糖尿病等都是由于不及时降脂而引起的。引起血糖粘稠的原因：不爱运动，营养搭配不均，爱吃高脂、高盐、高糖。高热量的食物都是脂肪、盐和糖，高热量的食物会导致大量的饮用水，水代替热量代谢。一部分热量储存在体内，恶循环。怎样降血脂？先通过运动。慢跑，打球，骑自行车等等。每天要锻炼一小时，饮食清淡，少吃主食、肉类。注意低脂、低盐、少糖。多吃水果，蔬菜。