孕妇吃核桃和碧根果哪个好？？？

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孕妇吃核桃和碧根果哪个好？？？

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核桃一般都是补脑的食品，可以在怀孕期间有意多吃一些核桃每天吃10到20个就可以了。我吃的核桃过多的话，就会引起发胖的情况，而且还能造成血糖的异常，一定要适量吃就可以。因为核桃的营养价值是非常高的，核桃中有丰富的维生素e。对宝宝的健康也是很有益处的，不过一定要适量，千万要适量。

你好，在怀孕前三个月不可以吃核桃的，以免引起流产的发生，在后中期后可以吃的，其次现在一定要注意休息，加强营养，在前三个月是需要补充叶酸的，前后三个月不可以性生活的。