晚上经常做梦怎么办？

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晚上经常做梦怎么办？

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您好，这种情况多数考虑是白天思虑过多，导致晚上睡眠比较浅引起的，同时可能伴有些神经衰弱，具体建议要到医院检查一下，中医方面多考虑是心神被扰引起的，目前可以服用一些安神的药物，例如天王补心丸，具体用药请遵医嘱。平时可以泡点玫瑰花百合茶喝，晚上睡前适当活动一下。

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现，如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的梦记载下来，仔细分析，从中你会发现内心的一些欲望，而这些欲望你很有可能毫无知觉。如果做梦导致你的不愉快，那么你可能有焦虑或是抑郁倾向，即时就医是明知之举，却勿错过最佳治疗时期。经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如，你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错！但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康；2、精神上的，神经紧张之类；3、睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西，第一可能是饿了，第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒，说明首先可能是被子拉得过高，压迫了呼吸道，其次就是精神非常紧张。所以综合来看，我觉得你最主要的问题可能在精神上，压力应该比较大，不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧！而且你要把心里的话都说出来，倾诉是最好的解压良药！其次我建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不要小觑了！最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设，东西摆放得是否太密？床摆放得是否太低？床两边有没有很高的柜子？床四周有没有对着镜子？家里有没有特殊的气味？等等。还有一些睡眠习惯，睡觉是否开窗？屋里空气好吗？被子有没有太重了？枕头有没有太矮了？等等。我想，从以上几个方面去寻求解决，应该会有所改善。

这个问题我也想来探讨一下，因为我也老是做梦。还好失眠不是很厉害，要不就惨了。我也曾经跟别的老是做梦的人探讨过这个问题，其实这和你个人的心态和生活习惯关系很大，光靠一些外部的的东西去影响我们都感觉效果甚微，更多的还是要靠你自身去调节。可能梦做多了你会发现，你的梦五花八门无所不有、无所不奇，慢慢的你还会发现你竟然可以用意识去控制梦中的某些东西，其实这可能和你脑细胞的活动太过频繁有关。不知道你现在做完梦白天的疲劳感还多不多，如果多的话还是需要调节的，如果没有什么影响，那么你只要调节一下自己的情绪就好了。积极的面对这个情况我建议从以下三点着手：首先：保持一个乐观积极向上的心态和思想，这样做梦也会香甜。第二：多多锻炼身体，增强身体的抵抗力，否则接连做噩梦的时候，你的身体会承受不住（呵呵）。俗话说一个方面发达另一个方面就会欠缺，把身体锻炼好了，可能思想的就少了，就会少作一些梦出来。第三：尽量让自己忙碌起来，一个人忙的时候就很难胡思乱想了。不好意思，我不是心理专家，只是结合自身的情况和别人探讨的结果和你交流一下

梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.

梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.