我对生活失去了信心，感觉活着越来越累了，

关于的问题：

我对生活失去了信心，感觉活着越来越累了，被所有人抛弃，这样该怎么办

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首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例；要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心，不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次失败而以偏概全。

建议寻找一下自己信心缺失的来源，是否与某些经历有关；平日鼓励自己主动向身边的亲友表达感受和想法；可以为自己制定一个循序渐进的行为计划。以上都可以帮助有效提升自我价值感。希望对您有所帮助~医生询问：

您好,建议您平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐，保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动。医生询问：