好想改变自己,能像正常人那样该多好！
关于恐惧症的问题：
好想改变自己,能像正常人那样该多好！我有社交恐惧症，赤面恐惧症，见到生人呼吸急促心跳加速，脸唰的一下就红了，好想逃避呀。我也很想大胆的展现自己，可是试了好多次，都没有办法去摆脱，真的好累，请名医支招！谢谢！
收集于网络，仅供参考
你好，有社交恐惧症，赤面恐惧症，心情太紧张导致的。试着面对社交场合,像一个逐渐发展自己身体条件的运动员一样重复这些练习.比如连续几天用半个小时在街上向行人问路,或去商店进行咨询而又什么都不买.建议放松自我，可以采取深呼吸来缓解紧张情绪。再者就是增加自信，敢于坦然的面对，最后就是多锻炼，多进行交流，习惯这样的环境
你好，你的这种情况可能与你的性格有很大关系，克服这个缺点需要勇气和自信心，建议你可以尝试在父母面前演讲或给他们讲故事，多交朋友，和知心朋友交流。
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