孕早期吃什么对胎儿好？

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孕早期吃什么对胎儿好？

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在怀孕的早期，孕产妇和孩子需要的营养成分并不是太多，所以没有必要每天都吃大鱼大肉，不过要尽量保持孩子充足的营养，可以吃一些含有蛋白质能量以及维生素的食物，比如说动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，也可以多吃一些含有维生素c和纤维素的新鲜的水果蔬菜。

你好，一般来说，孕早期除了补充叶酸，还要注意饮食补充营养。在孕早期注意多吃水果蔬菜，每天要吃1到2个鸡蛋，喝500毫升左右的牛奶，可以吃一些牛羊肉以及鱼类，不要吃辛辣油腻，以及刺激性的食物。在饮食起居上都要规律一些，不要熬夜，适当运动，多晒太阳，促进体内钙的吸收。