练瑜伽的好处有什么
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练瑜伽的好处有什么
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1.做瑜珈可以修身养性，其实瑜伽做的是一种健康的生活态度，有些人通过做瑜珈，去掉了很多不良的习惯，比如吸烟，喝酒等等。能让生活更健康，更自信。 2.可以缓解焦燥情绪，瑜伽是通过舒缓呼吸和情绪，达到放松神经的目的，从而可以消除紧张的情绪，这对现在经常生活在巨大压下的都市人来说，是一种很好的放松的方法。3.治疗疾病有很不错的作用，瑜伽可以对肥胖症、失眠、等一些精神疾病有非常好的疗效，据体啥原因我也不知道，这是旁边有减肥的女孩子自已说的，不但能减肥，而且能治焦虑症。
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