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都说饭后百步走活到九十九，可是饭后多久散步才适当？曾经治疗情况和效果：都说饭后百步走活到九十九，可是饭后多久散步才适当？想得到怎样的帮助：都说饭后百步走活到九十九，可是饭后多久散步才适当？

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病情分析：饭后血液在胃肠聚集用于消化吸收，肌肉，心脏的血供减少，所以不利于活动，饭后可静坐一会。

病情分析：饭后一小时后快走，走到全身出汗为止，只有有氧运动才对身体是有益的，普通的散步效果肯定不明显。

病情分析：您好，这个没有规定的，饭后多散散步有利于促进胃肠道的蠕动，促进食物的消化吸收。

病情分析：您好，这话只是针对体型在正常范围内，或者较胖的人群的，过与消瘦的人群在饭后是不适宜过多行走的，过多的行走容易引起胃下垂。一般饭后休息一会然后散步，半小时为宜。

病情分析：您好，建议晚上饭后休息20分钟－30分钟之后可以散步，否则饭后胃正处于充盈状态下运动，有导致胃下垂的可能。