焦虑症特别难受怎么办？

关于焦虑症的问题：

焦虑症特别难受怎么办？

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焦虑是当代心理压力的代表，谁没有？没有什么可怕的，最重要的是，让自己忙碌起来，忙碌的时刻也不能慢下来，累了也不那么焦虑。睡个好觉，醒来精神状态好多了。你也可以走出家门，和熟悉的人或路人聊天，谈论你喜欢的话题，或者说出你的希望和沮丧。你可以很快地吐出来，这也可以减轻压力。亲身体验大自然，在风雪中感受寒风袭骨的味道，雪中有红梅的活力，也许还能带给自己对生活的态度。或去看花开，心情因自然美而心旷神怡。一般不能独居。