低糖的水果和食物有哪些？
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低糖的水果和食物有哪些？
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在水果中，低糖水果被称为低糖水果。目前生活中的低糖水果包括柠檬、橘子、青瓜、西红柿、杏水果。红提、香蕉、干枣、果脯等都是高糖水果。不管是低糖水果还是高糖水果，都不能吃，天然高糖水果尽量少吃。如果你特别想吃这种水果，你应该期望吃一点。摄入时间通常建在第二餐的中间。在第二餐中血糖高峰期缓慢下降的时间填充水果更科学。在医学上，建议患者在第二餐中吃半个苹果或半个梨或半个桃子，以半个水果为准，这样含糖量相对较大，不会对患者的血糖造成显著危害。
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