孕妇可以吃花生吗

关于的问题：

孕妇可以吃花生吗

收集于网络，仅供参考

以下食物孕妇应多吃1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

恩，可以的，孕妇适当的吃一些花生的话能够预防便秘额，花生的营养很高额，还能是宝宝的头发浓密些呢。孕妇的餐饮方面一定要特别的注意额，食物要松软可口，要易于消化，吸收，还有就是要少食多餐，荤素都要吃些，不要挑食了，额，不易吃生冷硬的食物，容易引起胃肠炎等消化道疾病的，还有不要吃一些寒性的食物。要是不想吃花生的话，吃一些瓜子也可以的哦，瓜子也有很丰富的营养呢，希望我的答案能让您满意额

你好，孕妇常吃花生能够预防产后缺乳，而且花生衣中含有止血成分，可以对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质，’加强毛细血管的收缩功能．是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。此外．用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合征。

可以吃.怀孕了要注意营养均衡哦,少食多餐.还有就是吃点清淡的蔬菜,水果,那样宝宝会很健康的,再就是不知道你看过没有中央十套的百科探密里面讲了一个关于a-亚麻酸的介绍,说是补充宝宝脑子的,建议在医生的指导下进行补充哦