吃西瓜要长胖，还是要减肥？

关于肥胖症的问题：

吃西瓜要长胖，还是要减肥？

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健康指导：你好，根据你的描述，西瓜是含有丰富的糖类的食物，对于肥胖的人来说是不宜多食的，但是西瓜确实有很好的利水的功效，所以建议可以适当的吃些西瓜上的不红的部分，但是不可多吃，另外减肥还是要通过控制饮食和运动的

健康指导：你好，西瓜清热一般吃西瓜是不会长胖的，建议你平时多运动，比如跑步等，每天坚持半小时以上有氧运动跑步，快走，骑车，游泳，爬山等运动可以促进体内新陈代谢，使脂肪快速分解燃烧，多喝水或者茶，多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物，少吃主食，吃饭定时定量

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

健康指导：西瓜里含有丰富的维生素，可补充纤维素，补充果酸，补充维生素C，有清热，祛暑，润燥，降火，滋润，润肠，通便的调理作用，在适量吃西瓜的情况，造成长胖的可能性小的，平时尽量做到良好的饮食习惯，三餐规律的饮食，祝越来越漂亮

健康指导：你好，西瓜越甜其中含的糖份就越多，白天多吃点没有太大的问题，一天忙下来，始终都会消耗掉的。如果说晚上吃的西瓜过多，甚至在睡前食用的话，西瓜中所含的糖份就会储存起来，转化成脂肪，很容量发胖的哦。俗话说的好：“早晨吃水果是金、下午吃水果是银、晚上吃水果是铜。”所以说，睡前不能吃太甜的水果，如西瓜、香蕉等。