易胖体质怎么变成易瘦体质

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易胖体质怎么变成易瘦体质

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患者你好，中医将体质分为九种，除平和体质外，另外八种均属偏颇体质，其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质、阳虚体质属于易胖体质。若想变为易瘦体质首先应辨清体质，选择适合自己服用的药物，同时配合外治疗法调养体质，可有效控制体重和肥胖症。易胖体质者平时应注意改善生活行为方式，控制饮食，避免暴饮暴食、熬夜，调整情绪。促进新陈代谢，易于排出体内垃圾和废物，预防形成脂肪堆积。祝健康。

您好，易胖体质很难变成易瘦体质，但可以通过调理稍微改善一下，改善饮食，调整作息时间，避免油脂性的和高热量的食物，不熬夜，戒掉烟和酒，可以使肠道的细菌更趋向于健康，就会使体质变得更加瘦。平时还要多吃新鲜蔬菜和水果，勤锻炼身体，增强身体素质，祝您身体健康！平时还要多吃新鲜蔬菜和水果，勤锻炼身体，增强身体素质，祝您身体健康！