要怎么预防精神衰弱？
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要怎么预防精神衰弱？
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平时注意放松身心如静气功和瑜伽等松弛疗法；加强体育锻炼、生活规律，注意饮食也是很重要的方面。另外，要注意避免病毒感染，研究表明病毒感染与神经衰弱的发病有关。感冒前期出现的头晕、头痛、注意力的不集中、记忆力的下降、全身疲乏无力，其实就是神经衰弱的症状，医学上诊断为神经衰弱综合征。避免或尽快治疗感冒能有效的预防神经衰弱。
你好：预防神经衰弱首先要正确认识自己，对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。祝你健康！
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