小燕飞对椎间盘突出和腰肌劳损者康复有什么坏处？
关于腰肌劳损的问题：
小燕飞对椎间盘突出和腰肌劳损者康复有什么坏处？
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关于小燕飞这个锻炼并不是腰痛的全方位治疗方案。首先，区分腰痛的特征是腰肌劳损或韧带损伤和筋膜炎。腰肌劳损可以选择小燕飞的训练方法。一般来说，睡觉前后做几次运动不超过一次。如果是韧带撕裂损伤或筋膜炎，千万不要做小燕飞锻炼，否则会加重病情。因此，在区分劳损和损伤时，应区分腹部寒冷、酸痛和疲劳。如果腹部的某个部位在运动中会出现阵发性疼痛，有些压痛要考虑损伤小燕飞的训练是不能做的，一定要去医院治疗。
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