奶不够吃怎么办

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奶不够吃怎么办

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您好，对于奶水不足情况首先要让宝宝多吸吮，这样可以刺激乳房分泌更多乳汁。另外妈妈自己饮食起居安排要得当，不要过度劳累，睡眠应充足。饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤。也可以口服多种维生素等来改善乳汁的分泌，必要时使用中药催乳，具体中药建议在医生指导下使用。可参考以下发乳饮食：（1）活鲫鱼1条（约500克），去鳞及内脏，洗净，加水及牛奶煮至半熟时再加少许黄酒，清炖，吃鱼喝汤，每日1次。（2）猪蹄1只，葱白2节，豆腐100克，花生适量，加水适量，文火煮半上时，再加黄酒25克，食盐少许，煮熟后食之。（3）鲜大虾100克，剪去须足，煮汤加黄酒25克，吃虾喝汤。

乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。

从你的描述来看，你的情况是产后出现了这个乳汁分泌不足的表现的，这样的情况可以通过这个食物调理，药物治疗，这样才可以促进乳汁的分泌的。一般来说，产后如果气血虚弱，或是这个生气上火的情况容易造成乳汁分泌减少的，这样的情况可以通过放松心情，积极地通过猪蹄汤，鲫鱼汤等下奶食物进行治疗，另外口服这个复方王不留行片等药物治疗，这样可以促进乳汁的分泌的。

你要多煲汤喝才行的，你不吃哪来的奶，奶是用血造的，所以非常有营养，你不补充多点肉类，是没多少奶的。你需要多吃些能催奶的食物，如：猪蹄汤、鲫鱼汤等，平时注意休息，心情放松，那样有利于乳汁的分泌。按一般讲，新生儿讲按需喂养，每半小时喂一次都可以，所以感觉他饿就让他吃好了。要多多让宝宝吸吮，奶水应该会逐渐增多的。

奶水可以追奶的，鲫鱼汤、花生猪脚汤都可以喝喝，母乳不够就喝奶啊，奶粉可以喝接近母乳的比较好接受，我家刚开始喝的是爱他美pre段，很容易就喝了，从囯际妈咪买的德国直油的，你可以试试看。

吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等·必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，这样就可以了哦·也要让宝宝多吸吸哦。