晚上吃香蕉加酸奶可以减肥吗

关于肥胖症的问题：

晚上吃香蕉加酸奶，可以减肥吗？

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科学的减肥是提倡的，不要不吃饭。指导意见：一般情况下，每顿饭吃7分饱就可以，根据你的身高体重稍胖，所以不用特意减，每天应该喝奶的，可以增加钙。

鼻粘膜在炎症的刺激下苍白水肿堵塞呼吸道就容易引起鼻塞，你的情况考虑是有鼻炎的病情，可以到医院做个专业的鼻内镜检查确诊下，然后在医生的指导下进行治疗。

你好，如果晚上单吃这些饮食，能够坚持的话，是可以减肥的。不过从健康的角度来讲，晚餐还是需要吃点碳水化合物好些，单吃香蕉和酸奶，对胃肠道也是不太好，容易发生腹泻和胃部疾病。早吃好，午吃饱，晚吃少的饮食规律加上运动对减肥是最现实的，因为你的减肥计划你不一定能坚持多久，一旦恢复正常饮食很容易反弹。