健脾胃的食物有哪些?

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健脾胃的食物有哪些?

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　主食　　水稻：有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。　　玉米：有补中健脾，除湿利尿之功。　　小麦：有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于烦躁不安，食欲不振等。　　粟米：有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。　　蔬菜　　番茄：有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。　　香菇：能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。　　扁豆：有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。　　山药：有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。　　白萝卜：有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等。