我每天跑步两个小时可以减肥吗

关于肥胖症的问题：

我每天跑步两个小时可以减肥吗?

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你好，如果每天能坚持2小时的跑步运动(应注意运动强度不要太大)，配合均衡营养的饮食控制，不要吃宵夜和零食，就一定能够减。关键是要持之以恒，切不可半途而毁。

你好， 均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量 。 同时选择对的时间运动也是非常重要的哦， 人在一天中，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。

病情分析：脚崴了，一个星期了还有肿痛，可以去医院检查一下骨头是否受伤。指导意见：如去医院检查后骨头没有受伤，考虑为软组织损伤，可以局部热敷，理疗，服用消炎止痛药。近期内限制活动。医生询问：

你好，你目前的这种情况，只要你长时间的坚持下去的话，一般是完全可以起到减肥的作用的了。