一睡觉就瞎想回忆以前难过的事情怎么办

关于的问题：

更严重了总是在想当初我怎么怎么做才对，应该怎么样，不应该怎么样，心里比当时只是回忆的时候更难受了，恨不得杀了那些让我难受的人，感觉自己要疯了怎么办！！还有就是一瞎想的时候我的心口特别疼，瞎想的时候总是把自己弄哭了

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对于这种情况是这个年纪常发生的，首先你的日常锻炼太少，所以导致劳逸不能协调所以失眠首先要按时起床休息，白天尽量充实，晨跑，减少午睡时间，晚上可以去散步，跳舞等，可以渐渐改善这种状况

你这个情况应该是抑郁症的表现建议你及时找心理医生看一看，长期这样会出现自杀倾向