饭前吃水果好，还是饭后吃好？

关于的问题：

饭前吃水果好，还是饭后吃好？

收集于网络，仅供参考

最好还是再饭后一个小时的，否则还是会影响您消化的。

你好，饭前吃水果好，可以保护食道和胃粘膜的，祝你健康！

一般吃水果的最佳时间为饭前1小时和饭后2小时。饭后马上吃水果加重胃肠道的负担，而且影响其他营养素的消化吸收。

很多人误以为是饭后吃水果好，其实科学的吃法是饭前吃水果好哈！

每天用餐前1小时吃一些水果，是一种简便有效地减肥方法。因为水果中含有丰富的糖类，它能在体内迅速转化为葡萄糖而被肌体吸收，补充身体因体力、脑力劳动、脑力劳动而消耗的热量。随着血液中糖含量的升高，能很快降低大脑对血糖偏低的反应，再加上水果中的粗纤维能给胃一种“饱胀”感觉，从而缓解了肌体旺盛的食欲，对饮食中的高脂肪和高蛋白的需求量减少。