晚上喝酸奶能美白吗？
酸奶，已经慢慢成为奶制品市场上最热销的一款牛奶。当然了，现在的酸奶种类多，包装好看，口感也很棒，这就足以吸引很多顾客了。那么，对于女性朋友来讲，酸奶里面含有的乳酸菌，就更是有很大的帮助了。今天，我就来跟大家一起分析一下晚上喝酸奶究竟能否美白。
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、V1、将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。
2、将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。)用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。
3、必要时酌量加水调整浓度。
酸奶具备了牛奶中的全部营养成分，而且更易吸收。酸奶中的乳酸菌在人体消化道内抑制肠道内腐败菌的生长繁殖，因为非常适合容易吃坏肚子的夏季饮用。
如何去吃酸奶才能获得更好的效果呢？
贴士1：餐后喝酸奶，既不会吧酸奶当做充饥的食物分解成糖类，胃酸又不会轻易的杀死乳酸菌。良性的乳酸菌会守护我们肠胃。
贴士2：晚上喝酸奶，晚上人的血钙含量最低，加上乳酸于钙的结合，更有利于钙质的消化吸收。友情提示，要记得刷牙哦。
贴士3：冷酸奶的喝口感更好，但是女性朋友身体不适的时候可以加至常温，适当的温度可以促进乳酸菌的活性，更多乳酸菌，更多肠胃安心。
不知道大家通过上面的认识，对于晚上喝酸奶这一种情况是否美白因该有一种明确的认识了吧。其实，酸奶里面还含有乳酸菌，我们经常饮用酸奶，可以有利于我们的肠道在乳酸菌的帮助下更好的吸收营养，促进新陈代谢的进行。
每天喝酸奶会不会长胖呢？酸奶和红酒可以一起喝吗以及有哪些需要注意的饭后多久可以吃酸奶呢酸奶空腹喝好不好呢酸奶饭前吃的吗到底酸奶宝宝可以喝吗到底胃痛喝酸奶好吗早上喝酸奶好还是晚上喝酸奶好呢？下午喝酸奶真的好吗？天天喝酸奶能丰胸的吗？图文推荐
相关内容
海带根的功效与作用及禁忌
海带根的功效与作用及禁忌，生长，气喘，裂缺，种类，海带，海带根，主治，体较，海带根，中药材。为海带科海带属植物昆布（海带）Laminaria japonica Aresch.的固着器。主治慢性气管炎，咳嗽，气喘，高血压，头晕。性味归经归肺、肝经。形态特征植物形态详昆布条。分布区域1.自然生长的分布范围，我国限于辽东和山东两个半岛的肥沃海区。人工养殖已推广到浙江、福建、广东等地沿海。但为冷温带性种类。2.我国分布于浙江、福建沿海。为暖温带性种...
牛奶浆的功效与作用及禁忌
牛奶浆的功效与作用及禁忌，牛奶，功效，主治，卵状，功效与作用，硬毛，归经，性味，牛奶浆，中药材。为桑科植物天仙果Ficus beecheyana Hook.et Arn.的果实。具有缓下，润肠的功效。主治便秘，痔疾。别名牛乳甫、大号牛奶仔、野枇杷、山牛奶、牛奶珠、毛天仙果、大叶牛奶子、牛奶仔性味归经甘，温；归大肠经。形态特征落叶小乔木或灌木，高1-8m。树皮白色或灰褐色，皮孔明显；枝条红棕色，幼时被微硬毛；有乳汁。单叶互生；叶柄长1-4cm...
水稻清的功效与作用及禁忌
水稻清的功效与作用及禁忌，竹叶，牛奶，功效，跌打损伤，咳嗽胸痛，疮疖，肾炎，胎动，水稻清，中药材。为桑科植物竹叶榕FicusstenophyllaHemsl.的全株。分布西南及浙江、江西、福建、湖北、湖南、广东、海南、广西等地。具有祛痰止咳，祛风除湿，活血消肿，安胎，通乳之功效。用于咳嗽胸痛，风湿骨痛，胎动不安，肾炎，乳痈，疮疖肿毒，跌打损伤。别名狭叶榕、水边柳、百了草、假槟榔、细叶水榕树、小号牛奶仔、小号铁牛入石、牛奶泡、竹叶牛奶子、竹叶...
台湾牛奶菜的功效与作用及禁忌
台湾牛奶菜的功效与作用及禁忌，牛奶，肿痛，散瘀，跌打损伤，功效，活血，喉部，消肿，台湾牛奶菜，中药材。为萝藦科植物台湾牛奶菜MarsdeniaformosanaMasamune的全株。分布于台湾太平山等地。具有活血散瘀消肿之功效。用于跌打损伤，瘀滞肿痛。性味归经甘、微苦，微寒。归肝经。形态特征攀援灌木，除嫩枝的茎皮被2列毛和花梗、花萼外部、花冠内部外，全株无毛。叶卵圆形或卵圆状长圆形，长8-11.5厘米，宽4.5-6.5厘米，顶端渐尖，基部...
小羊桃的功效与作用及禁忌
小羊桃的功效与作用及禁忌，补虚，益损，侧脉，猕猴桃，羊桃，月经不调，绒毛，牛奶，小羊桃，中药材。为猕猴桃科植物紫果猕猴桃Actinidiaarguta（Sieb.etZucc.）Planch.exMiq.var.purpurea（Rehd.）C.F.Liang的根或果实。分布于山西、陕西、浙江、江西、湖北、湖南、广西、四川、贵州、云南等地。具有清热利湿，补虚益损之功效。常用于风湿关节痛，慢性肝炎，吐血，月经不调。别名羊奶奶、软枣猕猴桃、圆枣...
爬藤榕的功效与作用及禁忌
爬藤榕的功效与作用及禁忌，跌打损伤，牛奶，风藤，功效与作用，祛风除湿，功效，侧脉，成蜂，爬藤榕，中药材。为桑科植物爬藤榕FicussarmentosaBuch.-Ham.exJ.E.Smithvar.impressa（Champ.exBenth.）Corner[F.impressaBenth.；F.martiniiLevl.erVant.]的根、茎。分布于华东、中南和西南等地。具有祛风除湿，行气活血，消肿止痛之功效。常用于风湿痹痛，神经性头...
泡花子的功效与作用及禁忌
泡花子的功效与作用及禁忌，头昏，身热，清热，口燥，药志，牛奶树，功效与作用，解表，泡花子，中药材。为山矾科植物黄牛奶树Symplocoslaurina（Retz．）Wall.[MyrtuslaurinaRetz.]的树皮。分布于西南及江苏、浙江、福建、台湾、湖南、广东、广西、西藏等地。具有清热，解表之功效。常用于感冒身热，头昏口燥。性味归经苦，凉。归肺经。形态特征黄牛奶树，又名苦山矾、花香木、散风木、水冬瓜。乔木。小枝无毛，芽被褐色柔毛。叶...
牛奶浆根的功效与作用及禁忌
牛奶浆根的功效与作用及禁忌，脱肛，劳倦，祛风除湿，牛奶，浆根，卵状，月经不调，跌打损伤，牛奶浆根，中药材。为桑科植物天仙果FicuserectaThunb.var.beecheyana(Hook.etArn.)King的根。分布于西南及江苏、浙江、江西、福建、台湾、湖南、广东、广西等地。具有益气健脾，活血通络，祛风除湿之功效。用于劳倦乏力，食少，乳汁不下，脾虚白带，脱肛，月经不调，头风疼痛，跌打损伤，风湿性关节痛。别名大号铁牛入石、毛天仙果...
牛奶柴的功效与作用及禁忌
牛奶柴的功效与作用及禁忌，牛奶，乳汁，硬毛，不通，卵状，经闭，活血，功效与作用，牛奶柴，中药材。为桑科植物天仙果FicuserectaThunb.var.beecheyana(Hook.etArn.)King的茎、叶。分布于西南及江苏、浙江、江西、福建、台湾、湖南、广东、广西等地。具有补气健脾，祛风湿，活血通络之功效。常用于气虚乏力，四肢酸软，风湿痹痛，筋骨不利，跌打损伤，经闭，乳汁不通。别名水风藤、牛乳茶性味归经甘、淡，温。归肺、脾、肾经...
牛奶树的功效与作用及禁忌
牛奶树的功效与作用及禁忌，乳汁，痢疾，化痰，牛奶树，清热，跌打，功效与作用，肿痛，牛奶树，中药材。为桑科植物对叶榕FicushispidaL.f.的根、皮或茎叶。分布于华南及贵州、云南等地。具有疏风清热，消积化痰，健脾除湿，行气散瘀之功效。常用于感冒发热，结膜炎，支气管炎，消化不良，痢疾，脾虚带下，乳汁不下，跌打肿痛，风湿痹痛。别名乳汁麻木、牛奶稔、猪母茶、猪奶树、牛乳药、大牛奶、多糯树、稔水冬瓜、铁牛入石、乳汁公树性味归经甘、微苦，凉。归...
牛奶浆草的功效与作用及禁忌
牛奶浆草的功效与作用及禁忌，浆草，牛奶，卵状，总苞，作用，主治，结胸证，功效，牛奶浆草，中药材。为大戟科植物牛奶浆草EuphorbiasieboldianaMorr.etDecne的根皮。分布安徽、浙江、湖北、湖南等地。具有利尿逐水之功效。用于膨胀水肿，水结胸证。别名见气消、柳州七、生死还阴、鬼打伞、搜山虎、铁凉伞性味归经微苦、涩，寒。归肝、大肠经。形态特征牛奶浆草又名：马蹄叶大戟、钩腺大戟、长角大戟、黄土大戟、粉柄大戟、锥腺大戟、长圆叶大...
覆盆子根的功效与作用及禁忌
覆盆子根的功效与作用及禁忌，目翳，功效，胃止，呕逆，牛奶，止痛，功效与作用，退翳，覆盆子根，中药材。为蔷薇科植物掌叶覆盆子RubuschingiiHu.的根。具有祛风止痛，明目退翳，和胃止呕之功效。用于牙痛，风湿痹痛，目翳，呕逆。性味归经苦，平。归胃、肝经。形态特征掌叶覆盆子又名：大号角公、牛奶母、华东覆盆子、牛奶果、头莲果子。落叶灌木，高2-3m。幼枝绿色，有白粉，有少数倒刺。单叶互生；叶柄长3-4.5cm；托叶线状披针形；叶片近圆形，直...
牛奶树子的功效与作用及禁忌
牛奶树子的功效与作用及禁忌，肺热咳嗽，痔疮便血，牛奶树，中药，药录，卵状，功效，功效与作用，牛奶树子，中药材。为桑科植物对叶榕FicushispidaL.f.的果实。分布于华南及贵州、云南等地。具有清热解毒之功效。常用于肺热咳嗽，痔疮便血，腋疮。别名牛奶子性味归经酸、寒。归肺经。形态特征灌木或小乔木，高3-5m。全株具乳汁；幼枝被刚毛，中空。单叶通常对生；叶柄长1-4.5cm，被短粗毛；托叶2枚，阔披针形，长约1.5cm，在无叶和生榕果枝上...
牛奶莓的功效与作用及禁忌
牛奶莓的功效与作用及禁忌，产后，寒热，牛奶，利水，功效，功效与作用，红腺，悬钩子，牛奶莓，中药材。为蔷薇科植物红腺悬钩子RubussumatranusMiq.[R.sorbifoliusMaxim.]的根。分布于安徽、浙江、江西、福建、台湾、湖北、湖南、广东、广西、四川、贵州、云南、西藏等地。具有清热解毒，开胃，利水之功效。常用于产后寒热腹痛，食欲不振，水肿，中耳炎。别名高脚红毛饭消扭、虎泡、七月泡、灯笼泡、马泡、红刺苔性味归经苦、寒。归肝...
覆盆子叶的功效与作用及禁忌
覆盆子叶的功效与作用及禁忌，明目，肿痛，疖肿，牛奶，目赤，功效与作用，功效，赤烂，覆盆子叶，中药材。为蔷薇科植物掌叶覆盆子RubuschingiiHu.的叶。具有清热解毒，明目，敛疮之功效。用于眼睑赤烂，目赤肿痛，青盲，牙痛，臁疮，疖肿。别名西国草、覆盆草叶性味归经微酸、咸，平。归肝经。形态特征掌叶覆盆子又名：大号角公、牛奶母、华东覆盆子、牛奶果、头莲果子。落叶灌木，高2-3m。幼枝绿色，有白粉，有少数倒刺。单叶互生；叶柄长3-4.5cm；...
牛奶菜的功效与作用及禁忌
牛奶菜的功效与作用及禁忌，牛奶，功效，益气，缺乳，劳伤，功效与作用，强筋，种毛，牛奶菜，中药材。为萝藦科植物牛奶菜MarsdeniasinensisHemsl.的全草。分布于浙江、江西、湖北、湖南、福建、广东、广西和四川等省区。具有补肾强筋，健脾益气之功效。常用于肾虚腰痛，风湿劳伤，脾胃虚弱，缺乳等症。别名扁藤性味归经甘，温。形态特征粗壮木质藤本。枝条、叶下面、叶柄、总花梗、花梗、花萼、花冠内面、蓇葖果均被黄色绒毛。茎略扁。叶对生，卵状心形...
宝宝奶水不够可以喂什么
宝宝奶水不够可以喂什么，牛奶，婴儿，毫升，鲜牛奶，热量，蛋白，易消化，个月，常用乳类或代乳品及配制方法1.鲜牛奶：每100毫升鲜牛奶中平均含蛋白质3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、矿物质o.7克及多种维生素。牛奶不失为婴儿最佳的代乳食品之一。牛奶中含蛋白质的量虽然较人乳高，但因含酪蛋白较多而不易消化，牛奶中碳水化合物的含量也较人乳低，不能满足婴儿对热量的需要。如果在牛奶中加入适量的糖或淀粉，不但能满足婴儿热量的需要，还可以使乳凝块变小而利...
-
11个月的宝宝吃什么好
11个月的宝宝吃什么好，婴儿，牛奶，离乳，个月，谷类，搭配，进食，宝宝吃什么好，一岁的婴儿不再以母乳、牛乳为主要的日常饮食，从而结束了断乳期，开始吃离乳后的饮食了。怎样喂养11-12个月的婴儿呢？1.继续吃牛奶。有人认为离乳是连牛奶都要停止吃，这是错误的。因为婴儿在生长发育的过程中，无论如何都不能缺少蛋白质。虽然在婴儿的食谱中有动物性食品的安排，但量不足，而从牛奶中补充是最佳的补充方法。至于牛奶的量可根据婴儿吃鱼、肉、蛋的量来决定。一般来说...
