左旋肉碱吃多久能减肥？

我前段时间在网上购买了左旋肉碱，吃了有个把月了，每天还配合运动，但是始终没有成效，请问：左旋肉碱吃多久能减肥？

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来自甘肃省金昌市的网友“柔淑小姐姐”回答

这个因人而异吧，每个人体质都不一样，呈现出的效果就不一样，一般吃一个月就会有效果。左旋肉碱的服用时间也有讲究，最好是在早餐、午餐或运动前一小时服用，然后搭配运动，可以有助于左旋肉碱的充分吸收和利用，而且配合运动还可以预防减肥反弹。注意：左旋肉碱不可与大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉碱的吸收，令左旋肉碱发挥不了作用。服用左旋肉碱会令人精力充沛，所以左旋肉碱不可以在夜晚服用，否则会造成失眠。在服用左旋肉碱减肥的过程中，身体会消耗大量的水份，所以，需要注意多喝水，以免身体缺水，喝水也可促进身体的新陈代谢，减肥效果更明显。