汤臣倍健钙镁片是嚼服还是吞服？

我闺蜜最近一直都在服用汤臣倍健钙镁片，她一直在纠结吃法上，有时候嚼服，有时候嚼服，请问：汤臣倍健钙镁片是嚼服还是吞服？

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来自安徽省宿州市的网友“所寄柔”回答

钙镁片的主要成分是钙和镁，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，调节心跳及肌肉收缩性，维持正常神经的感应; 镁是构成骨骼的主要成分之一，参与神经感应与肌肉的收缩，调节生理机能。对于缺钙导致各种疾病，佝偻病、软骨病、骨质疏松症、关节炎、降低心率、情绪紊乱等症状钙镁片都可以进行很好的治疗。汤臣倍健钙镁片是一种保健品，其用法用量是每日2次，每次1片，饭后食用。它没有苦味，可以咀嚼食用，也可以用水吞服，嚼服或吞服对钙镁片的效果没有影响的。在日常生活中经常进食绿色蔬菜、瓜果、花生、芝麻、大豆、麦麸、麦胚、速溶咖啡及牛肉、猪肉等，即能基本上满足人们镁的摄取量。居民还可适当吃些粗制海盐，因为精盐在加工过程中会失去大量的镁。蛋白质、乳糖、维生素D、生长激素和抗生素能加强镁的吸收，而钙、磷、草酸（在菠菜和食用大黄中含有）、植酸盐（全粒谷物）和消化不完全的脂肪会干扰镁的吸收。