有什么方法可以防止小肚腩的出现？

不想要小肚腩出现，请问有什么方法可以防止小肚腩的出现？

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来自云南省保山市的网友“水桥梦晨”回答

你可以在早餐前喝杯白水或是添加了纤维素的水，这样可以促进肠胃的蠕动，从而有利于排出体内的垃圾以及代谢物。同时也可以多吃一些纤维素的食物，多做一些有氧运动，从而就能有效地减少小肚腩出现的机会。