小肚腩用什么方法可以减掉啊，谁能够教我吗？

我们在经常在床上做转体操的话是不是能够让小肚腩消失的呢，具体的步骤是什么样子的能告诉我一下吗？

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来自山东省菏泽市的网友“猫巷少女初柳”回答

双手交叉放在胸前，平躺在床上，背部紧贴床上，双腿要微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿几秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复做这套动作坚持1-2分钟，你会感觉到腹部微微开始发热发汗。坚持做下去，很多就能收到你要的瘦腰效果哦!