男性健身需要的健身餐需要怎么搭配？
男性健身需要的健身餐需要怎么搭配？
隶属分类：健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,内服减肥
来自湖南省衡阳市的网友“上清雅惠”回答
营养配餐要因人而异。我们要计算会员每天身体消耗的能量，根据希望达到的目标、季节、现在有何种疾病等因素综合考虑，按周制定食谱，可以细化到每一餐。建议读者咨询有经验的营养师，量身定做自己的营养食谱。
图文推荐
相关内容
洛神花的十大最佳搭配？
洛神花的十大最佳搭配？，洛神花茶可以和枸杞一起喝吗还有，洛神花，搭配，洛神花茶，十大，洛神花的十大最佳搭配？答：洛神花具有活血补血的作用，经常饮用可以促进血液的新陈代谢，加快血液循环，还有一定促进造血的能力。洛神花十大最佳搭配是蜂蜜、玫瑰、金银花、甘蔗汁、红茶、枸杞、陈皮，胖大海、甘草、花茉莉。洛神花花和茉莉 、甘草 、胖大海 、 陈皮 、枸杞 、 红茶 、金银花 、玫瑰花、甘蔗汁、山楂、胖大海这些物质都是很好...
蓖麻子的功效与作用及禁忌
蓖麻子的功效与作用及禁忌，蓖麻，蛋白，本草，作用，烫伤，功效与作用，通络，内服，中药蓖麻子，为大戟科植物蓖麻的种子。别名萆麻子、蓖麻仁、大麻子、红大麻子。性味归经甘、辛，平；有毒。归肝、脾、肺、大肠经。化学成分种子含脂肪油40-50％，油饼含蓖麻碱、蓖麻毒蛋白及脂肪酶。种子中分出的蓖麻毒蛋白有三种，即蓖麻毒蛋白-D、酸性蓖麻毒蛋白、碱性蓖麻毒蛋白。功能主治本品具有消肿拔毒、泻下通滞、通络利窍的功效。主治痈疽肿毒，瘰疬，乳痈，喉痹，疥癞癣疮，...
丽春花的功效与作用及禁忌
丽春花的功效与作用及禁忌，内服，痢疾，新医，全草，本品，中草药，疗法，归经，丽春花，中药材。本品为罂粟科植物丽春花的花或全草。4～6月，花开时采收，晒干。功能主治为：治痢疾。花五分至一钱（或鲜草五钱至一两，或干草三至六钱）煎汤分两次内服。别名赛牡丹、锦被花、虞美人、百般娇、蝴蝶满园春性味归经大肠经。化学成分全草含丽春花定碱、丽春花宁碱、原阿片碱、异丽春花定碱，以及蒂巴因、黄连碱、白屈菜红碱、四氢表小檗碱、血根碱等多种生物碱。花中含花色素，如...
油茶的功效与作用及禁忌
油茶的功效与作用及禁忌，内服，外用，药志，中草药，患处，味微，稍厚，水煎服，用法用量油茶子：内服：煎汤，6-10g；或入丸、散。外用：煎水洗或研末调涂。油茶叶：内服：煎汤，15-30g。外用：煎汤洗，或鲜品捣敷。油茶花：内服：煎汤，3-10g。外用：研末，麻油调敷。油茶根：内服：煎汤，15-30g。外用；研末或烧灰研末，调敷。配伍应用油茶子：1.治食滞腹泻：茶子心9g，浓煎服。（《陆川本草》）2.治大便秘结：油茶子10g，火麻仁12g。共捣...
篱笆竹的功效与作用及禁忌
篱笆竹的功效与作用及禁忌，捣烂，内服，消肿，肾炎，患处，本品，流出，水服，篱笆竹，中药材。本品为禾本科篱笆竹Neyraudiareynaudiana（Kunth）Keng，以嫩苗入药。功能主治为：清热利湿，消肿解毒。肾炎水肿：鲜篱笆竹1小扎，用火烧一端，另一端流出竹沥，取竹沥一碗，分多次内服，1天内服完。毒蛇咬伤：嫩叶1～2两，捣烂，冲开水服。竹木刺入肉：用嫩苗捣烂敷患处。别名类芦、石珍茅、飞竹叶、聊箭杆子、假芦性味归经甘、淡，平。形态特征...
露蕊乌头的功效与作用及禁忌
露蕊乌头的功效与作用及禁忌，驱风，驱虫，镇痛，内服，关节疼痛，本品，疥癣，乌碱，露蕊乌头，中药材。本品为毛茛种植物露蕊乌头的根、叶、花。花期采花和叶，秋季挖根，晒干。功能主治为：驱风镇痛。根：治关节疼痛。花：治麻风。叶：内服驱虫；碾末撒布，治疥癣。别名罗砧巴性味归经辛，温，有大毒。入肺、脾、肾经。化学成分根含盐酸阿替新（atisineHCl），塔拉胺（talatisamine），露乌碱（gymnaconitine），甲基露乌碱（methyl...
-
潺槁树的功效与作用及禁忌
潺槁树的功效与作用及禁忌，潺槁，跌打损伤，外用，治腹泻，外伤，痈肿，疮疖，内服，潺槁树，中药材。为樟科木姜子属植物潺槁树Litsea glutinosa（Lour.）C.B.Rob.的根、皮、叶。具有清湿热，消肿毒，止血，止痛的功效。根：内服治腹泻，跌打损伤，腮腺炎，糖尿病。皮、叶：外用治腮腺炎，疮疖痈肿，乳腺炎初起，跌打损伤，外伤出血。别名青胶木、树仲、油槁树、胶樟、青野槁、潺槁木性味归经甘、苦、涩，凉。形态特征常绿阔叶乔木，高可达15m...
忍冬藤的功效与作用及禁忌
忍冬藤的功效与作用及禁忌，忍冬，作用，成脓，配伍，功效与作用，外科，内服，外敷，中药忍冬藤出自《本草经集注》，为忍冬科植物忍冬的茎叶。我国大部分地区均产。别名二花藤、银花藤、过冬藤、金银藤、金银花藤。性味归经甘，寒。归肺、胃经。功能主治1.清热解毒用于风热外感，温病初起，可与荆芥、薄荷、连翘等同用；用于痈肿疮毒，可用鲜品与甘草酒煮内服，并捣烂外敷，如忍冬酒（《外科精要》），亦可与黄芪、当归等配伍，以扶正祛邪，托毒外出，使未成脓者内消，已成脓...
瑞香狼毒的功效与作用及禁忌
瑞香狼毒的功效与作用及禁忌，内服，功效，疖痈，外用，瘰疠，生肌，消肿，功效与作用，瑞香狼毒，中药材。为瑞香科植物瑞香狼毒StellerachamaejasmeL.的干燥根。分布于东北及河北、内蒙古、甘肃、青海、宁夏、西藏等省区。具有清热解毒，消肿，泻炎症，止溃疡，祛腐生肌之功效。熬膏内服用于疠病、疖痈、瘰疠；外用治顽痞、溃疡。性味归经辛、平。归肺、心、肾经。形态特征多年生草本。根粗大，圆柱形，木质，外皮棕色，断面淡黄色，有绵性纤维。茎直立，...
铅丹的功效与作用及禁忌
铅丹的功效与作用及禁忌，铅丹，内服，功效，惊痫，痈疽，本经，长肉，虢丹，铅丹，中药材。为用纯铅加工制成的四氧化三铅。分布于河南、广东、福建、湖南、云南等地。外用具有拔毒生肌，杀虫止痒的功效；内服具有坠痰镇惊，攻毒截疟的功效。主治痈疽疮疡，湿疹癣疮，惊痫癫狂、疟疾等。别名丹、黄丹、真丹、铅华、丹粉、黄龙肝、红丹、虢丹、国丹、铅黄、黄虢丹、东丹、朱粉、松丹、朱丹、陶丹、障丹、桃丹粉性味归经辛，微寒；归心、肝经。化学成分含四氧化三铅（Pb3O4）...
硫黄的功效与作用及禁忌
硫黄的功效与作用及禁忌，作用，内服，足冷，虚喘，阳痿，恶疮，冷哮，本经，硫黄，中药材。为自然元素类硫黄族矿物自然硫，主要用含硫物质或含硫矿物。分布于内蒙古、陕西、四川、河南等地。外用解毒杀虫疗疮；内服补火助阳通便。外治用于疥癣，秃疮，阴疽恶疮；内服用于阳痿足冷，虚喘冷哮，虚寒便秘。别名石硫黄、石流黄、流黄、石留黄性味归经酸，温；归肾、大肠经。化学成分含硫（S），另可杂有砷、硒、铁、碲等成分。功能本品具有外用解毒杀虫疗疮；内服补火助阳通便的功...
八仙草的功效与作用及禁忌
八仙草的功效与作用及禁忌，作用，配伍，外敷，捣烂，仙草，中草药，内服，急性，中药八仙草出自《滇南本草》，为茜草科拉拉藤属植物猪殃殃或粗叶拉拉藤的全草。别名锯子草、拉拉藤、小锯藤、小茜草、飞扬藤、红丝线、血见愁。性味归经苦、辛，寒。归心、肾、肺经。功能主治1.清热解毒用于疮疖痈肿，痢疾，肠痈腹痛，毒蛇咬伤。治疮疖痈肿，可以鲜品适量，加甜酒捣烂外敷，或与蒲公英、地丁等同用；治痢疾，肠痈，可单味煎汤内服，或配伍红藤、大黄等；治毒蛇咬伤，可以鲜品捣...
11个月的宝宝吃什么好
11个月的宝宝吃什么好，婴儿，牛奶，离乳，个月，谷类，搭配，进食，宝宝吃什么好，一岁的婴儿不再以母乳、牛乳为主要的日常饮食，从而结束了断乳期，开始吃离乳后的饮食了。怎样喂养11-12个月的婴儿呢？1.继续吃牛奶。有人认为离乳是连牛奶都要停止吃，这是错误的。因为婴儿在生长发育的过程中，无论如何都不能缺少蛋白质。虽然在婴儿的食谱中有动物性食品的安排，但量不足，而从牛奶中补充是最佳的补充方法。至于牛奶的量可根据婴儿吃鱼、肉、蛋的量来决定。一般来说...
制半夏的功效与作用及禁忌
制半夏的功效与作用及禁忌，作用，成分，治疗失眠，功效与作用，中药，内服，常见，治疗作用，功能效用制半夏是中药半夏经过炮制以后得到的加工性中药材，它的药性比生半夏更温和，而且毒性更小。制半夏性味辛、温，有毒，入脾、胃、肺经，可以用来治疗湿痰或寒痰咳嗽。具有止咳化痰、消肿止痛、治疗失眠的功效。1.止咳化痰制半夏具有止咳作用，它能让人体气管内的痰液稀释并排出体外，可以与陈皮搭配在一起煎汤服用，对人类的寒痰和湿痰等多种常见病有治疗作用。2.消肿止痛...
鲜山药的功效与作用及禁忌
鲜山药的功效与作用及禁忌，鲜山，滋补，止泻，健身，益精，作用，强壮，疗效，功能效用鲜山药是薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎，既可食用又可入药，性味平、甘、无毒，入肺、脾、肾、胃经，具有降血糖、滋补健身、固肠止泻等功效。1.降血糖鲜山药中所含的糖蛋白，在体内水解为蛋白质和糖类，有降低血糖的作用。鲜山药所含的淀粉酶具有帮助食物消化、水解淀粉为葡萄糖的作用。因此，对糖尿病有一定疗效，且胃肠虚弱者也可食用。2.滋补健身鲜山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强...
海马泡酒的功效与作用及禁忌
海马泡酒的功效与作用及禁忌，海马泡酒，补肾壮阳，作用，功效与作用，男性，肾脏功能，神经功能，成分，功能效用海马泡酒的原料为海马、白酒，其中海马是一种经济价值较高的名贵中药，将其泡酒以后，具有补肾壮阳、延缓衰老、保护神经元的功效。1.补肾壮阳补肾壮阳是海马泡酒的重要功效，它能促进人体内性激素分泌，而且能提高男性肾脏功能，饮用以后能温补肾阳、提高性功能，也能预防阳痿和早泄；而女性饮用以后可以缓解宫冷和卵巢功能退化。海马泡酒还能提高男性生育能力，...
金花葵的功效与作用及禁忌
金花葵的功效与作用及禁忌，预防，三高，男性，作用，营养价值，镇痛，保健，功效，功能效用金花葵，又名菜芙蓉，也称野芙蓉，为一年生草本锦葵科秋葵属植物，有的地区别名叫黏干或山榆皮。在200多个秋葵植物中最具食用、药用、保健功能，有较高的利用价值。金花葵无毒、无异味、无副作用，芳香扑鼻，味美可口，可直接入口鲜食、凉拌、热炒、做汤或掺面食食用，或以花泡水代茶、泡酒或炒鸡蛋食用。具有预防三高、补肾、镇痛等功效。1.预防三高金花葵有很出色的保健功效，能...
红爪虾的功效与作用及禁忌
红爪虾的功效与作用及禁忌，心脑血管，作用，病后，益肾，壮阳，男性，心脏，中胆，功能效用红爪虾，俗称泥虾、麻虾、花虎虾、虎虾、砂虾、卢虾，商业上称基围虾。因壳薄体肥，肉嫩味美能活体销售而深受消费者青睐。是目前“海虾淡养”的优良品种。具有病后调理、保护心脑血管、通乳、壮阳益肾的功效。1.病后调理红爪虾营养丰富，而且肉质松软，容易被人体消化吸收，因此适合于身体虚弱以及病后调养。2.保护心脑血管红爪虾中含有丰富的酶，可以保护心脑血管系统，调节心脏活...
