运动减肥是不是做好的方法，还有什么更好的办法？

可能是因为家族遗传的原因，我从小的时候开始就很胖，同学们都嘲笑我小胖子，后来工作以后感觉不但自己的身体会有各种疾病，而且还谈不到男朋友，就想去减肥。听人说减肥最好的办法就是运动。

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来自山东省威海市的网友“弘醉易”回答

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。