健身是不是可以增加体内脂肪和糖的消耗呢？
健身减肥确实是尤其科学依据的，但是如果我们健身是为了减肥这个目的的话，最好在健身的同时制定合理的饮食计划，要一边健身锻炼一边控制不要摄入过多脂肪，才能更好的达到减肥的效果。
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来自山西省介休市的网友“法慧峻豪”回答
食物中的脂肪进入体内后，分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液储存于脂肪细胞中，如果摄入含脂类物质愈多，脂肪组织就愈增加。另外，糖类食物过多摄入体内也会转变为脂肪组织储存起来。当增加运动时，肌肉活动需要热量，因此对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，脂肪细胞得不到补充，反而还要支出，于是就缩小变瘪。
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