打造性感“小蛮腰”对我们身体来说应该怎么做？

瘦腰柔软瑜伽，助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉，甩掉赘肉，重塑迷人腰腹曲线，那么我们具体应该怎么做呢？

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来自陕西省延安市的网友“虞一然”回答

我们可以使用跪姿，双脚并拢，脚面绷直，臀部坐在脚跟上，身体向下弯曲，使腹部紧贴大腿面，额头置于地板上，双臂伸直置于背后，双手手指互勾。