我是一个全身都胖的人，特别是独自上的肥肉特多
我是一个全身都胖的人，特别是独自上的肥肉特多，怎样能快速的瘦下来，或是在饮食方面有什么好的配餐！
隶属分类：健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,营养代餐
来自青海省西宁市的网友“雅爱酱大魔王”回答
这样的情况一般是需要通过运动和节食减肥比较好的，这样的减肥方式也是最健康的，也就是说你需要在运动的同时配合控制饮食才可以，饮食上不要吃甜腻和油腻的食物，而且晚餐最好是不要吃太多，适当的饭后轻微运动比较好，注意休息和继续定期的复查就可以的
图文推荐
相关内容
葫芦瓜的营养作用与功效与作用(葫芦瓜的营养和功效)
1. 葫芦瓜的营养和功效，2. 葫芦瓜的营养和功效与作用，3. 葫芦瓜的营养功效与作用，4. 葫芦瓜的营养和功效与禁忌，5. 葫芦瓜的营养和功效作用，6. 葫芦瓜有什么营养价值也请读出来，7. 葫芦瓜的功效与作用及食用方法，8. 葫芦瓜的营养价值和功效，9. 葫芦瓜有什么营养和功效，10. 葫芦瓜的药用价值与功效，葫芦瓜，营养，功效，功效与作用，作用，1. 葫芦瓜的营养和功效葫瓜不是葫芦瓜，葫芦瓜一般指的是瓠子，葫芦瓜指的是葫芦科葫芦属一年...
鹅油的营养与功效与作用(鹅油的营养与功效与作用是什
1. 鹅油的营养与功效与作用是什么，2. 鹅油的功效与营养价值，3. 鹅油的功效与应用范围，4. 鹅油的功效与作用百度百科，5. 鹅油的功效与作用及食用方法，6. 鹅油的营养与功效与作用是什么意思，7. 鹅油的功效与作用用途，8. 鹅油的营养与功效与作用是什么样的，9. 鹅油的营养与功效与作用是什么呢，10. 鹅油有什么功效，11. 鹅油的药用价值，鹅油，功效与作用，营养，功效，食用方法，1. 鹅油的营养与功效与作用是什么当然是经典的鹅油烤...
车厘子的作用与营养(车厘子功效和营养)
1. 车厘子功效和营养，2. 车厘子营养与功效，3. 车厘子功效和营养功效区别，4. 车厘子功效和营养价值，5. 车厘子有什么功效与营养，6. 车厘子的功效，7. 车厘子功效营养价值，8. 车厘子的营养及功效，9. 车厘子的功效和营养，10. 车厘子的营养价值与功效苹果绿，功效，营养，营养价值，作用，苹果绿，1. 车厘子功效和营养它营养价值高，坚持食用有很大的功效，车厘子具有促进消化、健脾和胃、美容养颜的作用。车厘子含有大量的营养物质，如花...
革命菜图片功效作用(革命菜的功效和作用主治)
1. 革命菜的功效和作用主治，2. 革命菜的功效和作用主治与用量，3. 革命菜有什么功效，4. 革命菜的营养价值，5. 革命菜百科，6. 革命菜的功效和作用主治与禁忌，7. 革命菜的功效与副作用，8. 革命菜的药用价值，9. 革命菜的功效和作用主治是什么，10. 革命莱的功效与作用，11. 革命菜是什么菜，功效，作用，主治，用量，副作用，1. 革命菜的功效和作用主治蒿菜的种类有：艾蒿、茼蒿、芦蒿、牡蒿、青蒿和香蒿。蒿菜的用途有：1、蒿菜中含...
猪舌的营养价值以及功效与作用(猪舌的营养价值以及功
1. 猪舌的营养价值以及功效与作用是什么，2. 猪舌的营养和功效，3. 猪舌的营养价值和功效，4. 猪舌 功效，5. 猪舌有什么功效与作用，6. 猪舌的功效与作用、禁忌和食用方法，7. 猪舌有没有营养，8. 猪舌的营养价值以及功效与作用是什么呢，9. 猪舌的好处和坏处，10. 猪舌又名什么，猪舌，功效与作用，营养价值，营养，功效，1. 猪舌的营养价值以及功效与作用是什么猪舌头的热量相对来说比较高，每100克猪舌头中含有230大卡左右的热量。...
请问杨槐花的功效与作用(杨槐花对身体有什么好处?)
1. 杨槐花对身体有什么好处?，2. 杨槐树花有什么功效，3. 杨槐花对身体有什么好处吗，4. 杨槐花能吃吗，5. 洋槐花有什么功效，6. 杨槐花对身体有什么好处和坏处，7. 杨槐花对身体有什么好处与坏处，8. 杨槐花泡茶有什么用，9. 杨槐花的主要功能，10. 杨槐花有什么营养价，11. 杨槐花有毒吗，杨槐，身体，功效，坏处，营养，1. 杨槐花对身体有什么好处?利是洋槐花比较新鲜，含有多种维生素，吃了之后有助于补充身体的维生素，而且洋槐花...
黄瓜的营养成分的作用(黄瓜的营养成分功效和作用)
1. 黄瓜的营养成分功效和作用，2. 黄瓜的营养价值与药用价值，3. 黄瓜的营养成分与功效，4. 黄瓜的营养成分功效和作用及禁忌，5. 黄瓜的营养成分及作用，6. 黄瓜的营养成分功效和作用是什么，7. 黄瓜的营养成分和对人体的作用，8. 黄瓜营养价值及功效表，9. 黄瓜的营养成分和功效有哪些，黄瓜，营养成分，作用，功效，营养价值，1. 黄瓜的营养成分功效和作用黄瓜营养表（100克） 水份 96.5克 热量 12.5千卡 蛋白质 0.6克 脂...
豪猪肉的功效与作用及禁忌
豪猪肉的功效与作用及禁忌，大便不畅，功效，主治，全身，颈背，额部，浅褐色，乳白色，豪猪肉，中药材。为豪猪科豪猪属动物豪猪Hystrix hodgsoni Gray的肉。具有利大肠的功效。主治大便不畅。性味归经甘，寒。形态特征刺猪、响铃猪。身长60-70cm，尾长约8cm，体重9-11kg。体形粗肥，全身棕褐色。身体的背面密被棕色长刺，体后部背面的刺特别粗长，可达20cm以上，直径约6mm左右，呈纺锤形，中空，乳白色，中间1/3为浅褐色区，刺...
乌蛇的功效与作用及禁忌
乌蛇的功效与作用及禁忌，本品，顽痹，疥癣，全身，上有，作用，瘰疬，恶疮，乌蛇，中药材。为游蛇科动物乌梢蛇Zaocys dhumnades（Cantor）的干燥体。具有祛风，通络，止痉的功效。主治风湿顽痹，中风半身不遂，小儿惊风，破伤风，麻风，疥癣，瘰疬，恶疮。别名乌梢蛇、黑梢蛇、剑脊乌梢、黑花蛇、乌峰蛇性味归经甘，平；归肝经。化学成分本品含赖氨酸、亮氨酸、谷氨酸、丙氨酸、胱氨酸等17种氨基酸，并含果糖-1，6-二磷酸酶，原肌球蛋白等。形态特...
散血草的功效与作用及禁忌
散血草的功效与作用及禁忌，痢疾，主治，功效，营养，泄泻，小儿，散血草，凉血，散血草，中药材。为三叉蕨科植物地耳蕨Quercifilix zeylanica（Hout.） Copel.的全草。具有清热利湿，凉血止血的功效。主治痢疾，小儿泄泻，淋浊，便血，衄血。别名干肚药性味归经微苦，凉。形态特征植株高约20cm。根茎横生，纤细，被红褐色、卵状披针形鳞片。边缘具疏毛。叶近生或远生，二型；营养叶柄长3-5cm，具角、基郭以上到叶轴和叶脉密被棕色、...
独角芋的功效与作用及禁忌
独角芋的功效与作用及禁忌，无名肿毒，肿痛，跌打，芋头，虫咬，全身瘙痒，疼痛，散瘀，独角芋，中药材。本品为天南星科植物花叶杯芋的块茎。秋、冬采收。功能主治为：解毒消肿，散瘀止痛。治风湿疼痛，跌打肿痛，胃痛，牙痛，无名肿毒，腮腺炎，痈，疮，疖，癣，湿疹，全身瘙痒，狗和蛇、虫咬伤，刀枪伤。别名红半夏、石芋头、红水芋、红芋头、珍珠莫玉散、五彩芋性味归经苦辛，温，有毒。形态特征多年生草本。块茎扁球形。叶片盾形或三角形，先端渐尖，基部深裂，裂片联合部至...
盐蛇的功效与作用及禁忌
盐蛇的功效与作用及禁忌，功效，午时，主治，强壮，自颈，全身，灰黄色，耳后，盐蛇，中药材。为鬣蜥科龙蜥属动物马鬃蛇 Japalura polygonata（ Hallowel）除去内脏的全体。具有滋养强壮，祛风湿的功效。主治风湿骨痛，小儿疳积。别名树蜥蜴、篱筒马、午时逢、雷公蛇性味归经甘，温。形态特征全长25-30cm，尾长超过体长。头部前端尖，呈三角形；吻钝圆。颈部较细。全体棕褐色，背面、四肢及尾部有黑褐色袋状斑纹腹面灰黄色。全身鳞片均起棱...
龙胡子的功效与作用及禁忌
龙胡子的功效与作用及禁忌，疼痛，散风，跌打损伤，本品，卵状，下垂，营养，为二型，龙胡子，中药材。本品为蕨类石松科石松属植物龙胡子LycopodiumphlegmariaL.。以全草入药。功能主治为：散风和血、消肿止痛。用于跌打损伤，风湿疼痛。别名龙胡须、旱灵草、岩石松性味归经苦，凉。形态特征茎簇生，柔软下垂，4-6回二叉分枝，长15-60厘米，主茎直径3毫米，枝连叶扁平或近扁平。叶螺旋状排列，明显为二型。营养叶斜展，卵状三角形，长5-10毫...
-
黄山梅的功效与作用及禁忌
黄山梅的功效与作用及禁忌，强壮，滋补，全身酸痛，劳累，麻木，功效，主治，直径约，黄山梅，中药材。为虎耳草科黄山梅KirengeshomapalmataYatabe的根茎。具有滋补强壮，舒筋活血的功效。主治劳累乏力，全身酸痛麻木。别名少女花、铃钟三七、马株子化学成分地上部分含槲皮素，山柰酚，咖啡酸等。形态特征多年生草本，高80-120m。茎直立，近四棱形，无毛，略紫色。叶生于茎下部的最大，圆心形，长和宽均10-20cm，掌状7-10裂，裂片具...
草鞋青的功效与作用及禁忌
草鞋青的功效与作用及禁忌，消肿，利咽，主治，功效，营养，根茎，二型，高出，草鞋青，中药材。为蕨类金星蕨科新月蕨属植物单叶新月蕨Abacopteris simplex（Hook.）Ching的全草。具有清热解毒，利咽消肿的功效。主治急性扁桃体炎。别名鹅仔草性味归经甘、微涩，凉。形态特征植株高30-40cm。根茎细长横生，被披针形鳞片。叶远生，二型，单一；营养叶柄长14-18cm，禾秆色；叶片纸质，干后绿色，椭圆状披针形，长15-20cm，宽4...
-
黑沙蒿子的功效与作用及禁忌
黑沙蒿子的功效与作用及禁忌，总苞，黄绿色，沙蒿子，营养，功效，主治，下垂，侧有，黑沙蒿子，中药材。为菊科蒿属植物黑沙蒿Artemisia ordosica Krasch.的种子。具有利尿的功效。主治小便不利。形态特征黑沙蒿小灌木。主根粗而长，木质，侧根多；根状茎粗壮，直径1-3cm，具多枚营养枝。茎多枚，高50-100cm，茎皮老时常呈薄片状剥落，分枝多，枝长10-35cm，老枝暗灰白色或暗灰褐色，当年生枝紫红色或黄褐色，茎、枝与营养枝常组...
-
黑沙蒿根的功效与作用及禁忌
黑沙蒿根的功效与作用及禁忌，止血，吐血，总苞，营养，主治，功效，蒿根，黄绿色，黑沙蒿根，中药材。为菊科蒿属植物黑沙蒿Artemisia ordosica Krasch的根。具有止血的功效。主治鼻衄，吐血，崩漏。形态特征黑沙蒿小灌木。主根粗而长，木质，侧根多；根状茎粗壮，直径1-3cm，具多枚营养枝。茎多枚，高50-100cm，茎皮老时常呈薄片状剥落，分枝多，枝长10-35cm，老枝暗灰白色或暗灰褐色，当年生枝紫红色或黄褐色，茎、枝与营养枝常...
胡桃枝的功效与作用及禁忌
胡桃枝的功效与作用及禁忌，胡桃，主治，瘰疬，肿块，止痒，功效，全身发痒，本品，胡桃枝，中药材。为胡桃科核桃属植物胡桃 Juglans regia L.的嫩枝。具有杀虫止痒，解毒散结的功效。主治疥疮，瘰疬，肿块。性味归经甘，温。分布区域我国南北各地均有栽培。功能本品具有杀虫止痒、解毒散结的功效。主治疥疮，瘰疬，肿块。医家论述1.《贵州草药》：“杀虫解毒。”2.《辨证施治》：“对肿瘤能改善症状，增进食欲，镇痛补血。外洗治全身发痒。”...
