一直不知道吃什么好，想吃水果的，哪一种适合呢？

我本身的肤色都是很黑的那种的，这段时间一直感觉自己是很自卑的，很是想美白一下自己的，可是一直不知道吃什么好，想吃水果的，哪一种适合呢？

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来自新疆伊宁市的网友“洪羽墨”回答

肤色的问题要想改善的话，是可以通过很多方式的，其中饮食就是一种比较常见的方法，平时吃食物的时候不要吃颜色深的食物，应该吃白色的食物，注意多给脸部补水，只有保持水嫩才会有变白的机会。可以多吃水果，因为水果内部的水分是比较多的，可以改善面部的皮肤，还可以做海泥水藻的面膜，坚持一个月的时间是可以出效果的，平时尽量的不要用刺激的化妆品，最好是用纯植物的