孕妇补锌的食物有哪些呢?
最近我怀孕快8个月了，医生建议可以多吃些补锌的食物，我也不知道什么食物补锌，请问孕妇补锌的食物有哪些呢?
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来自山东省青岛市的网友“岑谷翠”回答
孕妇在怀孕期间应该补充足够的营养，钙，铁，锌等元素是孕期必不可少的营养成分，孕妇补锌应该多吃紫菜，鸡肉，猪肝，瘦肉，鸡蛋的蛋黄，荔枝，花生，豆制品等食物。如果孕妇缺锌的情况比较严重的话，建议去医院找医生开些药物进行补锌，孕妇要按时休息，晚上最晚11点睡，不要熬夜，注意各种辐射，适当的对运动，如饭后散步能提高宝宝的发育，还要注意原因均衡，饮食健康。
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