奇亚籽有什么功效啊？为什么很多人都在吃

奇亚籽有什么功效啊？为什么很多人都在吃

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来自广西南宁市的网友“明冠宝娥”回答

奇亚籽富含人体所需的不饱和脂肪酸：亚麻酸，还有多种抗氧化的活性成分如氯原酸，咖啡酸，槲皮素，膳食纤维，矿物质等。这是一种营养非常丰富的食物，口感类似粗粮，但是营养却比粗粮要高很多，所以才那么多人吃。