什么食物抗衰老效果是最好的？

网上有很多卖抗衰老的,有人买过吗，请问什么食物抗衰老效果是最好的？

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来自甘肃省张掖市的网友“位惜海”回答

抗衰老的食物有很多，例如果蔬类有葡萄、香蕉、苹果等等，平时还可以多吃花生、瓜类，抗衰老需要长期的坚持，除了在食物上下功夫，还必须吃保健品，早睡早起，养成好的作息习惯。