经期吃什么好排除瘀血

经期的时候总是有淤血，所以经常会腹痛，想问下一下经期吃什么好排除淤血呢

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来自吉林省德惠市的网友“是淑亮吖”回答

经血在宫内淤积，可以口服乌鸡白凤丸调理。若是某些器质性病变导致的大量出血会有一些血块出现，建议就医确诊，以免延误病情。一般可吃些活血化瘀的中药，如丹参、当归、赤芍等;活血祛瘀药，如川芎、红花、蒲黄等;祛瘀止痛药，如乳香、没药、延胡索，喝点益母草颗粒可以帮助子宫收缩，继而排出淤血。同时还可以喝红糖水。红糖与女性朋友的健康密不可分，喝红糖水有利于排出淤积在体内和卵巢内的血块，同时也对痛经有很大的缓解作用。此外，平时也要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。同时多参加各种运动锻炼，加强体质。