黑枸杞有什么功效

朋友买了黑枸杞给我,但是我不知道怎么用，请问黑枸杞有什么功效

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来自内蒙满洲里市的网友“悟豪”回答

1.有助于睡眠：黑枸杞能改善睡眠质量，这是因为黑枸杞中含有有助于睡眠的成分，对失眠的人非常有益。与此同时，对有高血压的人来说，睡前喝水不仅有助于睡眠，而且能促进血液循环，避免夜间血压升高。
2.美容养颜：还能起到美容养颜的作用。常喝它所泡的水，既能很好地护肤，又能抗氧化，防止肌肤老化，达到美容养颜的作用。怀孕期间及哺乳期不要饮用哦，否则会影响胎儿发育。
3.保护视力：黑枸杞能够保护视力，它含有一种名为花青素的物质，能够促进视网膜细胞内视紫质的形成，既可防止高度近视的发生，又可保护视力，另外还有明目的功效，让我们在黑暗的环境中，同样可以看得清楚。