补气养血粥益气养血(补气养血粥的食谱)

1. 补气养血粥的食谱

一、原料： 

荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。

二、五行粥的做法步骤：

步骤1

荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用;

步骤2

上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。

步骤3

喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。

2. 补气养血粥的食谱有哪些

养血粥包括枣子粥和小米粥。枣子含有一定的铁元素。同时，谷子作为粗粮，健脾养胃作用明显。两者同时服用，可起到良好的养血作用。银耳莲子粥还有很强的养血作用。银耳滋阴，俗称老百姓的燕窝。可见，它对养阴有显著作用，有利于气血的生成。莲子能镇静神经，避免过度耗血。猪肝瘦肉粥富含血红素铁，吸收利用率高。它还可以起到很好的养血作用。

3. 补气养血的粥的食谱

补气养血粥有黑糯米桂圆红糖粥，燕麦粥，南瓜小米粥。桂圆、黑糯米，红枣等都是补血食品，与山药搭配在一起熬粥，可以起到不错补血补气的作用。桂圆，红枣以及红糖，燕麦，核桃都是补气补血的食品。

4. 补气养血粥的食谱大全

胃出血最简单的白粥就可以，因为胃出血白粥属于营养食物，刺激性的味道尽量不要吃，应该以清淡为主，如果白粥实在吃不下去，在里面可以放几粒红枣，做红枣粥，红枣粥可以养胃补血。过一个月左右待情况好一点可以做一些皮蛋瘦肉粥来补气，平时可以做水蒸蛋来补充营养，注意盐的摄入量，等身体明显好转后，可以做一些青菜粥，小米粥，八宝粥，来锻炼一下胃的消化功能，以免萎缩，等症状痊愈后就可以吃一些白饭。

5. 养生补气血粥

有当归红枣鸡汤、红枣银耳汤、黑糯米粥、三红血汤、大豆雪梨猪脚汤等。事实上，生活中的许多食物都有益气活血的作用。但中医认为，健康人只有气血充足，才有力量保证其他器官的健康。补气养血，就像人们日常生活中的饮食一样。只有气血充足，才能拥有更健康的身体。