西红柿豆腐的营养价值及功效与作用(西红柿豆腐的营养价值及功效与作用是什么)

1. 西红柿豆腐的营养价值及功效与作用是什么

西红柿可以和豆腐一起煮，没有任何问题，他们也是没有任何相克的因素在里面的，西红柿可以每天多吃一些，既保证了大量的维c，又不会过多的摄入热量，另外豆制品含钙量比较高，平时可以多吃一些，对于身体补钙具有很大的好处，想要身体健康就要多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及含钙量比较高的食物

2. 西红柿豆腐有什么好处

一碗西红柿豆腐汤是200克。西红柿豆腐汤的热量很低，味道清淡鲜美，热量非常低，具有畅通气血，提高新陈代谢的作用，早晚喝一碗都能起到控制食欲，快速瘦身的功效。西红柿豆腐汤有清热止渴，增加营养，提高免疫力，美白肌肤的作用。番茄味酸甜，含有的维生素C，彪预防心血管疾病的发生。豆腐由大豆制成，它和番茄中的谷光胺肽一起能清除体内的有毒物质，可以延缓衰老，养颜护肤。

3. 西红柿豆腐好吃吗

可以，西红柿和豆腐搭配，营养健康

西红柿营养价值颇高,不仅有维生素C、膳食纤维、有机酸的营养成分,还有独特的抗氧化物番茄红素。100西红柿中热量仅15kcal,碳水化合物不到4g,脂肪、蛋白质含量均小于1g,是名副其实的低热量、高营养密度的食品。

4. 西红柿豆腐汤的功效和作用

 : 做西红柿豆腐汤很简单的。

原因: 1. 这是一道比较常见的家常菜，在准备食材方面比较容易。

2. 做法相对简单，一般只需准备西红柿、豆腐、葱姜等食材即可。

将西红柿煮开，加入豆腐、盐、鸡精等调料进行煮沸，最后撒上葱姜末即可。

3. 此外，关键在于火候的掌控，需要注意火候过大或过小都会影响口感。

: 做西红柿豆腐汤是很简单的，还可以根据自己的口味在调料方面进行改动，比如加入肉类、鱼类等食材，制作出更加丰富多样的口味。

5. 西红柿豆腐的简单做法大全

番茄豆腐是一道家常美食，制作简单、口感鲜美，适合任何季节食用。下面是番茄豆腐的家常做法。

所需材料：

- 豆腐：1块

- 番茄：2个

- 青红椒：适量

- 姜：适量

- 蒜：适量

- 食用油：适量

- 盐：适量

- 糖：适量

- 生抽：适量

制作步骤：

1. 豆腐切成小块，用开水烫一下，捞出沥干水分备用。

2. 番茄切中段，青红椒切丝备用。

3. 热锅凉油，加入蒜和姜片爆香。

4. 加入切好的番茄和其他所有调料煮开，转小火，慢慢熬煮成浓稠的酱汁。

5. 把烫好的豆腐块加入锅中，加入适量清水略微煮几分钟将豆腐煮软汁浸入豆腐里面即可。

6. 加入青红椒丝，翻炒均匀。最后再加点盐即可。

温馨提示：

1.番茄要先切片，在锅内烧至烂，再加入适量水煮30分钟左右，将番茄煮成浓稠状。

2.烹制豆腐的时候火候要慢，过急可能会导致豆腐煮烂。

3.番茄豆腐最好在快煮的时候加入，这样可以尽量避免煮烂。

4. 调味时可以根据个人口味适当调整盐度和糖度，增加特色的同时保证口感。

6. 西红柿豆腐的营养价值及功效与作用是什么呢

这个也是不一定的，主要是根据肥胖的类型来进行判断，肥胖是由于湿气太重所导致的，但有些肥胖是因为脂肪堆积所引起的，所以具体能不能够起到减肥的作用，是需要根据每个人的体质来进行判断，减肥是可以通过科学减肥的方法来进行的，比如通过控制饮食或者是运动。

7. 家常西红柿豆腐

豆腐西葫芦西红柿炒菜是一道简单而美味的家常菜。以下是一种常见的做法：

材料：

- 200克豆腐，切成小块

- 1根西葫芦，切成块状

- 2个西红柿，切成块状

- 2颗大蒜，切碎

- 适量的盐和胡椒粉

- 适量的食用油

步骤：

1. 在炒锅中加热适量的食用油，然后加入蒜末，炒香。

2. 加入豆腐块，用中火翻炒几分钟，让豆腐变得微黄并稍微有些焦香。

3. 加入西葫芦块和西红柿块，继续翻炒2-3分钟，使蔬菜均匀受热。

4. 添加适量的盐和胡椒粉，根据个人口味调整调料的量。

5. 翻炒几分钟，直到蔬菜熟透但仍然保持一定的口感。

6. 关火后稍微放置一会儿，让味道充分融合，然后即可享用。

8. 西红柿豆腐怎么做好吃窍门

用料:西红柿 2个，嫩豆腐 1块，蒜瓣 1个，葱花 适量油，适量开水，少许盐，1勺水淀粉，适量，鸡精 1勺

做法:

1、准备好所需的食材： 西红柿2个，嫩豆腐1块，蒜瓣1个。

2、西红柿顶部用刀划十字刀，放在容器中，倒入开水烫一分钟左右。

3、用手轻轻一撕，就很容易把西红柿的皮去掉啦

4、处理好的西红柿切成小丁儿备用。

5、嫩豆腐用清水冲洗一下，切成块儿备用。

6、蒜瓣剥皮剁成蒜末，葱切成葱花备用。

7、起锅烧油，放入蒜瓣爆香。

8、放入西红柿丁儿炒至软烂。

9、加入少许的开水。

10、放入切好的嫩豆腐翻炒均匀。

11、加入一勺盐翻炒均匀，中小火慢炖10分钟。（记得中途要翻炒一下，千万别糊锅了。）

12、炖至汤汁浓稠，放入适量的水淀粉勾芡。

13、起锅前加入适量的鸡精和葱花翻炒均匀即可。

9. 西红柿豆腐功效与禁忌

如在寒冷冬季，豆腐隔夜能吃，但是得在室温低于5摄氏度的情况下，通常可以存放一夜后食用，如在炎热夏季，豆腐如果存放在室温下，因豆腐含有丰富的水分和高蛋白，一般很快就容易发生变质，从而滋生细菌，所以放一夜后不能食用。

10. 西红柿豆腐的吃法

用料

西红柿 3-4个

盐 适量

豆腐 1块

葱花 2根

大蒜 2瓣

做法步骤

步骤 1

豆腐切小方块

步骤 2

西红柿切小方块

步骤 3

葱花和大蒜切碎备用

步骤 4

热锅倒油，加入西红柿

步骤 5

炒出西红柿汤汁

步骤 6

加入豆腐，翻炒均匀

步骤 7

倒入适量水没过西红柿和豆腐，大火炖

步骤 8

等水炖开后，转中小火熬10-15分钟，要想汤汁浓郁可以多熬5分钟，熬快好了揭开锅盖加入大蒜粒，一小勺鸡精，出锅前加入适量盐

步骤 9

出锅装碗中即可

11. 西红柿豆腐汤的营养价值

番茄豆腐木耳汤是一道简单易做，美味营养的家常汤品，下面是具体的做法：

所需材料：

1. 豆腐：150克

2. 木耳：50克

3. 番茄：1个

4. 青葱：适量

5. 鸡蛋：1个

6. 盐：适量

7. 鸡精：适量

8. 清水：适量

制作步骤：

1. 豆腐切成小块，木耳泡发后洗净，切成小块，番茄洗净切成小块，青葱切段备用。

2. 锅中放适量清水，大火烧开后放入豆腐和木耳，煮5分钟左右。

3. 加入番茄块，继续煮5分钟左右，直到番茄变软。

4. 打入1个鸡蛋，搅拌均匀，注意不要过度搅拌，以免破坏豆腐。

5. 加入适量盐、鸡精和青葱段，煮沸后即可关火。

番茄豆腐木耳汤制作简单，口感清淡，富含营养，适合各个年龄层的人食用。