茯苓粉怎么吃好 茯苓粉吃的方法

一、茯苓粉怎么吃好 茯苓粉吃的方法

1、茯苓粉是用中药茯苓打成粉末制成的叫做茯苓粉。它的味甘淡、性平、归心经、脾经、肾经，可以有利尿除湿、宁心安神的作用，并且它还能健脾。茯苓粉在日常生活使用中，我们可以用它来煮粥。

2、比如茯苓粉、薏米粉各50克，然后再加入陈皮10克，适当的米，我们把茯苓粉和薏米粉都用水浸泡，把它泡透，然后把这些食材一起加入到锅中，大火煮开，然后小火慢炖，慢慢的把它煮熟，最后再加上适当的冰糖搅拌均匀，就可以食用了。

3、另外我们还可以用茯苓粉、薏米粉、面粉，我们把这三种材料各50克，然后把它搅拌均匀以后，和面，然后把它做成饼来食用，也是相当不错的

二、茯苓粉的服用方法介绍给你

茯苓是一种比较常见的中药药材了，茯苓这种药材的药用价值是非常高的哦，我们在生活中也是可以经常服用一些茯苓的了，当然了，茯苓粉也是很常见的哦，并且茯苓粉也是具有非常不错的保健功效哦，那么茯苓粉的服用方法有哪些呢?下面我们就来看看茯苓粉的服用方法吧。

一、冲服

最好先用冷开水搅成糊状，泡水、热牛奶冲服。

二、煮粥，或是做成面食

茯苓粉、大米各30克，红枣7枚。先煮米，沸后放入红枣，至粥将成时放入茯苓粉，用筷子搅匀即成。常食有健脾、益气、安神功效，可用于头晕、乏力、心悸、失眠等症。

三、茯苓奶茶

茯苓粉十克，牛奶二百毫升，先将茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶既可。我们在生活中经常喝一些茯苓粉茶也是有着很不错的延缓衰老，健脾强身的作用哦。

四、苡仁茯苓粥

苡仁200g，茯苓粉10g，粳米200g，鸡胸脯肉50g，干香菇4个。先将香菇泡发，切成丁;鸡脯肉去皮、去油脂，入锅内煮30-40分钟后捞出，切为肉丁;然后将苡仁用水反复搓洗，再用热水浸泡1夜，沥干后加7倍清水煮沸，熬烂;将粳米加5倍清水煮1个小时，两粥合并，加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉，再煮至稠为度。服食时可加调料。苡仁茯苓粥有非常好的健脾利湿、润肤退斑的功效了，尤其是那些偏湿体质的朋友们，非常的适合服用苡仁茯苓粥的哦。

五、山药薏仁茯苓粳米粥

茯苓粉30克，薏仁30克，山药50克，粳米100克。先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放入茯苓粉，和匀后煮熟，这时候我们就可以食用了，但需要注意的是，山药薏仁茯苓粳米粥必须空腹服用哦，不然对于我们的脾胃不好。

六、白茯苓粥

白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、盐、味精少许。粳米淘洗干净。粳米、茯苓粉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂，再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成。每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水肿，可用于老年性浮肿。

通过我们上面的这些介绍，相信大家对于茯苓粉的服用方法也是有了许多的了解了，当然了，茯苓粉的服用方法是非常多的哦，我们既可以把茯苓粉做成粥来饮用，也是可以冲服茯苓粉的哦，当然了，味道可能会有一些苦涩了，但是茯苓粉的功效和作用也是非常多的哦。

三、茯苓粉该如何吃？

茯苓糕：

主料：白茯苓50克、大米粉200克、糯米粉100克、牛奶180克

辅料：白糖50克、熟芝麻60克、干桂花10克、熟猪油30克

1、准备好茯苓粉。

2、过筛后加入大米粉糯米粉白糖搅匀。

3、加入适量牛奶搅拌均匀。

4、拌成小疙瘩用手搓松散。

5、过筛成细腻的糕粉。

6、蒙上湿布饧至30分钟。

7、熟白芝麻，干桂花，白糖混合。

8、猪油加热成液体。

9、加入猪油拌匀做成内馅，来增加茯苓糕的口感。

10、竹笼屉里铺上一张油纸。

11、底部先铺一层糕粉在铺芝麻桂花馅。

12、最上面铺上糕粉压实。

13、放入开水锅里大火蒸30分钟出锅。

14、做好的松软香甜。

茯苓粉可以拌水煮粥

用白茯苓粉与粳米同煮粥服用，有养生之效。

茯苓性平、味甘淡、益脾、安神、利水渗湿，能治疗脾虚泄泻、心悸失眠、小便不畅、水肿等症

这要根据自己的体质来确定具体的制作方法，一般适合水湿运行欠佳的人吃，其面可以用开水冲泡焖十几分钟再吃，也可以与米面合做饼蒸着吃，做粥要先浸泡湿润再往已开锅的水里放，及时搅开拌匀才好。

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四、茯苓粉是生怎么吃 茯苓粉怎么食用

在平常大家在吃茯苓粉的时候都是用水冲着食用的，但是有的人还会生吃，那么茯苓粉是生怎么吃呢？茯苓粉怎么食用呢？一起来看看吧！

茯苓粉是生怎么吃 茯苓粉怎么食用 生的茯苓粉要煎服或是冲服，也可以煮着吃。每次吃10克就要，不宜过量。

无论是什么形态的茯苓都不能生吃，茯苓都是煎服的。生吃茯苓虽然不会危及生命，但口感和功效都会大打折扣。

市面上有些茯苓粉是可以直接吃的，那种茯苓粉本身就是熟茯苓研磨而成的，生的茯苓粉还是要煮熟之后才能吃的。茯苓粉煮熟后服用效果更好的，如果不方便煎药，可以用开水冲服。

茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓最简单的服用方法是打粉冲服。如果没有办法打粉，还可以煮粥。可以将茯苓用手扳成小块，与梗米同煮即可。

生茯苓粉的食用方法 茯苓的吃法无非就是煎和煮，研磨成粉之后还可以用开水冲服，也可以和面粉混合制作成各种糕点。总而言之，茯苓粉可以做成汤、茶、粥、饼等各种美食。

1、茯苓粉可以直接用水冲着喝，每次吃10g就足够了，坚持服用效果特别好。

2、茯苓粉可以用来熬粥，还可以和面粉混合后做成面饼、饺子皮、蛋糕等食品，还可以煲汤。

3、茯苓粉可以和陈皮等食材一起泡茶喝，茯苓陈皮茶不仅好喝，而且还有许多的营养价值。

4、茯苓粉还可以用来酿酒，长期饮用茯苓酒对气血虚弱、阴阳两亏的症状有较好的缓解效果。

5、茯苓粉也可以和牛奶做成茯苓奶茶喝，只需要在牛奶中加入茯苓粉即可，做法非常简单。

6、茯苓粉可以直接做成开胃汤。消化不良、口味差、不想吃饭的人可以通过吃茯苓粉做成的开胃汤，达到促进消化，开胃健食的效果。

茯苓泡水喝的禁忌 1、阴虚火旺以及咽喉干燥的患者不适合服用，如果这类型的患者将茯苓泡水喝不仅不能够令身体不舒服的症状得到缓解，反而有可能病情加重，不利于身体健康。

2、老年人，特别是肾虚的老年人，最好不要喝，避免损害肾脏健康。

3、小便比较多经常尿频的患者以及女性遗精患者，也最好不要服用茯苓。