百合雪耳糖水功效与作用(莲子百合雪耳糖水功效与作用)

1. 莲子百合雪耳糖水功效与作用

可以在一起熬的，银耳浸泡4到5小时左右时间，莲子百合浸泡两小时左右时间，浸泡好都清洗干净，银耳切碎，银耳莲子百合一起放到砂锅里中高火煮一小时左右的时间，放入适量的冰糖，再煮半小时左右的时间就好了。

2. 莲子百合雪耳养生汤

步骤/方式1

用料：银耳半朵，雪梨半个，百合干10克，大枣5个，莲子30克，枸杞子10克，冰糖5克，清水200ml。

步骤/方式2

将半个银耳放入100ml清水中浸泡至涨发，

步骤/方式3

洗净杂质，去掉根蒂，撕成小朵。

步骤/方式4

30克莲子与10克百合分别洗净，用100ml清水浸泡至涨发。

步骤/方式5

5个红枣洗净表面浮尘，切成两半，去掉枣核。

步骤/方式6

半个雪梨洗净，去掉果核蒂把，带皮切成块，

步骤/方式7

把所有食材放入炖盅内，

步骤/方式8

加入200ml清水

步骤/方式9

在电炖锅中加入300ml清水

步骤/方式10

放入盖好盖子的炖盅

步骤/方式11

盖上电炖锅的盖子

步骤/方式12

通电，选择甜品功能，启动。

步骤/方式13

电炖锅煲汤结束，自动进入保温状态，

步骤/方式14

关机，拔去电源，揭盖。

步骤/方式15

盛出食用。

3. 莲子雪耳百合糖水的功效做法

百合润肺汤是一道传统的养生汤，因其具有滋阴润肺、生津止渴的功效，在夏季也是非常适宜的一道汤品。以下是百合润肺汤的做法：

所需材料：

- 百合30克

- 淮山20克

- 桃仁10克

- 珍珠10克

- 冰糖适量

- 适量的水

制作方法：

1. 百合先用清水漂洗净备用；

2. 淮山洗净去皮，切成小块备用；

3. 将桃仁用刀背敲碎备用；

4. 珍珠用清水浸泡2小时，捞出备用；

5. 将淮山放入锅中，倒入适量清水，大火煮开后改小火煮20分钟；

6. 加入桃仁和珍珠，再煮10分钟；

7. 最后加入百合和适量冰糖，煮至百合呈透明状即可。

百合润肺汤的做法比较简单，但是其中的材料需要购买到对应的中药材经板块的专业药店购买，建议在制作时按照配比掌握好材料的用量，不要过量或不足，以免影响药效。此外，汤品制作过程中也要注意火候、煮的时间掌握好，以免影响汤品的口感和味道。

4. 莲孑百合雪耳糖水

材料：银耳1朵，莲子适量，百合适量，雪梨1个，红枣适量，冰糖一大块

做法

1. 将所有食材准备好

2. 银耳泡发开

3. 莲子、百合和红枣清洗浸泡一下

4. 将银耳放入砂楼中

5. 将其它食材全部放入砂楼中

6. 加入适量的清水

7. 盖上锅盖大火烧开，小火炖煮30分钟

8. 在炖制银耳莲子时开始加工梨，将梨子洗净后切块

9. 揭开锅盖将梨块放入

10. 再放入冰糖

11. 继续煮10分钟后即可关火

12. 浓稠甜美的银耳百合莲子雪梨羹就可以享用啦

5. 莲子百合雪耳糖水功效与作用及禁忌

银耳汤即使不加糖煮出来之后都是会带有一丝丝甜味在里面的，银耳汤虽然没有加糖，但是银耳汤中含有子实体多糖、银耳孢子多糖、蛋白质及脂质等成分，能够为机体提供糖分和热量，因此是能够起到升糖作用的。

但是银耳中的碳水化合物含量少，因此喝无糖银耳汤的升糖作用比较弱。

6. 莲子百合会加重湿气吗

莲子加百合是可以和大米一起熬成粥，如果每天晚上都能吃上一碗莲子百合粥。

会让自己的睡眠变得更加的安定，因为这两种食材相结合本身就有清新镇静的效果，可以让人的精神安抚下来，对于一些晚上失眠多梦的人群来说，是一种绝佳的食物。不仅可以给自己解决失眠的烦恼，同时这两种食材相结合到一起的味道也是绝佳的，也可以在晚上睡觉之前先享用一顿美餐。

7. 百合莲子最佳搭配

食材：

莲子10克、红枣10克、冰糖5克、银耳20克、百合10克。

步骤1: 提前两小时把银耳泡在水里。

步骤2: 把莲子也放入碗里加水浸泡。

步骤3: 把银耳撕成小朵。

步骤4: 用开水把百合、红枣泡洗一下

步骤5: 把银耳、莲子、百合和红枣放入锅中。

步骤6: 加入一块冰糖。

步骤7: 四十分钟左右美味的银耳莲子百合汤出锅。

8. 莲子百合雪耳糖水的做法大全窍门

1.准备好所需材料：50克雪耳、50克百合、50克莲子

2.先把雪耳、百合、莲子各洗净，然后放入碗里

3.加入适量的清水，用慢火煮熬10-15分钟，然后把汤汁过滤出来

4.把汤汁倒入碗里，加入适量的白砂糖，调节口味，让它煮沸

5.最后熄火，放入冰箱冷藏，可以享用

9. 五种人不宜吃莲子

莲子发苦有两种原因:  一种是因为莲子没去芯导致的，还有一种是因为变质导致的。

吃莲子之前，先确认莲子没有变质，如果闻起来有刺激性的气味或者霉味，在莲子的表面可能会有菌斑，这样的莲子吃起来就会发苦，而且对人身体健康有不能吃了。在确保莲子没有变质的情况下，把莲子中心里面黄绿色莲芯去掉，吃起来就不会发苦了。

莲子如果没有变质，吃起来发苦，大部分是因为里面的莲子芯没去掉，这个时候去掉莲子心就可以了。

日常生活中常见的去芯莲子都是半成品，可能在莲子内部还会有一部分的莲子芯，因此，即使是食用去了芯的莲子，也需要再留意一下，这样吃起来就不会发苦了。

10. 莲子雪耳百合糖水的功效做法窍门

用料

银耳 1 朵，去芯莲子 1 碗，去核红枣 约15 颗，百合一把，枸杞 一把，冰糖或者白糖 适量

做法步骤

步骤 1

取一朵银耳。一把百合。

步骤 2

用清水浸泡银耳与百合一个小时左右。

步骤 3

用清水浸泡莲子一个小时左右。

步骤 4

把银耳洗干净，用菜刀切掉银耳的芯，不要了。

步骤 5

用手把银耳撕成小片。

步骤 6

往电饭煲里加入清水，至七杯米的刻度线。 倒入银耳，煮完一个白米饭的程序。

步骤 7

个别莲子的芯去除不干净，用手轻轻捏开，取出莲子芯，不要了。 

步骤 8

把莲子洗干净，倒入电饭煲里。第二次开启煮白米饭的程序。 开盖煮。（莲子煮沸以后会产生泡沫溢出来。）

步骤 9

把红枣和枸杞与百合洗干净。

步骤 10

倒入电饭煲里煮。

步骤 11

煮完第二轮白米饭的程序了。 这时如果锅里的水比较少，加入一些开水浸没食材，加入适量冰糖，继续煮10分钟左右。