高血压防治10大误区

高血压是生活中常见的疾病，特别是随着年龄增长，高血压风险也越来越高，很多人在高血压防治的认识上存在很多误区，下面是武汉协和医院关于误区的解答。

2021年10月8日，是第24个“全国高血压日”，虽然国家一直在大力宣传普及“高血压”这一慢性疾病，但普及程度依然有限。

根据《健康中国行动（2019-2030年）》显示，我国现有高血压患者约2.7亿，18岁及以上居民高血压患病率为25.2%，并呈上升趋势。一半人不知道自己患有高血压，仅4500万高血压人群被有效控制。

如此庞大的患病人群，让中国的高血压防治“压”力山大！高血压的知晓率和控制率一直不高，一些错误的防治谣言是罪魁祸首之一。

血压高了，我一定是得了高血压

很多人在非正规状态下，测量1次血压升高，就到医院要求医生开降压药，说自己得了高血压。其实多数情况，可能是失眠、身体不适、不正确的测量才出现短暂性的血压升高。

在测量血压的时候，一定要选择在静态下测量，并且可以选择不同日进行三次测量血压，而三次测量血压的平均水平收缩压≥140mmHg，和（或）舒张压≥90mmHg，可以诊断高血压。

此外，也可采用动态血压监测，多次家庭自测血压进行诊断。

高血压不好，那就血压越低越好？！

其实控制血压不一定是越低越好，有些中老年人患上高血压后，对自己的生活方式过于苛求，力将血压降到最低，如果血压下降过快过低，特别是老年人大脑、心脏等脏器的血流灌注不足，容易发生缺血甚至梗死等严重后果。

所以单纯高血压患者血压控制在140\90mmHg以下就可以；

如果是合并糖尿病、肾病、冠心病等疾病，争取把血压控制在130\80mmHg以下。

是药三分毒，我能不吃药就不吃

有的患者认为高血压不是病，不肯吃降压药，直到突发心梗抢救住院，后悔晚已！任何药都有副作用，但副作用不会在每个人身上都发生，和高血压的危害相比，降压药的副作用微乎其微。

只要按时吃药，胡吃海喝也不怕

患者A：吃了么，您呢？

患者B：谢谢您挂念，刚吃了烤五花肉、酱肘子，配了些啤酒，那叫一个香！

血压：成长的机会到了，哈哈哈！

药物治疗应建立在良好生活方式的基础上，经常吃高盐、油腻、高脂肪、高胆固醇饮食都会影响降压药的效果，还会导致血压升高。

血压都正常了，还吃啥药？浪费钱？！

不少患者认为血压降下来，就可以停药了！敲锣打鼓去庆祝，哪知道高血压还会杀个回马枪。药不能停呀亲！突然停药可能会导致血压再次飙升！应该血压长期稳定后，在医生指导下逐渐减药。

迷信“灵丹妙药”，降压要多吃保健品

高血压是一个慢性病，目前尚没有一种药物能够根治，凡是宣传某种保健品、灵丹妙药能根治高血压都是骗人的！

不少患者被商家洗脑，相信他们口中的纯天然提取降压药物，这种观念是错的，纯天然保健品并不能降压，大家不要盲目相信。

跟着大部队走，准没错

高血压慢性且长期，每个病人的病情都不同，降压药物种类也多样化，需要针对性用药。并不是一类药物可以治疗所有种类高血压，常规高血压和有并发症的高血压在用药上往往是不一样的。

血压高，没症状就没事？！

高血压的危害不在于症状本身，而在于血压的持续升高对靶器官造成伤害，被称之为无声的杀手，需要定期复查。一旦身体有明显的不适感，如果不及时就医治疗，容易引起心、脑血管和肾脏病变，严重还会危急患者的生命安全。

高血压是老年病，我还年轻不用怕

很多人都以年轻为资本，可劲儿造，认为高血压是老年病，不会找上他。

然而现在青年人高血压是存在的！青年患高血压跟饮食、压力以及肥胖有较大关系，甚至部分人的血压能高达160\100mmHg以上，如果不当回事，一样会发生脑出血等可怕情况。

药物换一换，耐药远离我

很多人担心降压药会像抗生素一样产生“耐药性”，从而自作主张几种降压药轮流换着吃。

耐药现象多发生在长期使用抗生素的患者，现在的降压药物都经过大量临床验证，不但降压效果好，不良反应也比较少见，降压药通常是不会产生耐药性的，所以不必急于更换降压药。血压合适，没有发现不良反应不要轻易换药。

血压的正常和稳定是保护血管和预防并发症的主要基础。

降压是长期的过程，不能心急，频繁换药对血压造成的伤害更大，要在医生指导下调换药物。

对于高血压患者，远离谣言，做到减盐控糖，合理饮食，不吸烟，限制饮酒，增加运动，减轻精神压力，保持心理平衡，良好的生活习惯，才是防治高血压的杀手锏哦~~~

来源：武汉协和医院内分泌科