戴口罩眼镜起雾怎么办 耳朵痛怎么缓解

由于疫情的原因，我们要出门或者要与人接触的时候，就需要戴口罩，戴口罩的人肯定有这样的体验，就是如果你戴了眼镜，不一会儿眼镜就会起雾，而且戴n95的话，有时候耳朵也会被嘞的很痛，那该怎么办呢？

眼镜起雾怎么办?

戴口罩的时候，呼吸道正常排出的水蒸气有时候被口罩阻挡，无法顺利地释放到空气当中，只能通过口罩的边缘来释放部分水蒸气，就有可能出现眼镜起雾的情况。如果是气密性较好N95及以上的口罩，建议压紧口罩上缘的金属边框，起雾往往说明佩戴不标准。如果是普通医用口罩，可以尝试在金属条处压纸巾，增强密封性。

耳朵痛怎么缓解?

长时间戴挂耳式的口罩，特别是部分弹力橡筋式的挂耳式口罩，会对耳部的接触部位产生明显的压迫，导致耳朵疼痛。

这里提供一个有效的小方法：使用一个牛奶箱提手套在挂耳上面，绕过头枕部戴口罩，使受力点避开耳朵，减少耳部压力。牛奶手提袋长短有差异，可以多尝试几个，选择适合自己的。

呼吸不畅怎么办?

部分口罩的密闭性功能比较强，特别是像N95类的口罩，对于长时间佩戴的人来说，可能存在憋气、呼吸不畅的情况。

普通人群可以在不同使用场景使用不同口罩。日常推荐佩戴一次性的外科口罩或者一次性的护理口罩，密闭性没有那么强，可以减少憋气感。

而如果在人员密度不高的室外，也可以戴一会儿取下来透透气再戴。对于 N95 类明显感觉到呼吸受阻的时候，说明你需要更换口罩了!