比同龄人更显年轻的4要素

很多情况我们常常遇到：同年龄人几年不见，突然坐在一起便看上去怎么也不像同龄人。什么原因呢?影响我们成长到衰老的因素很多，生活中的饮食习惯，是否经常运动健身，心理状况和其他都影响着我们。从我们生活的方方面面决定着我们身体的机能和变化。那么你是否具有这几个显年轻的特征呢?

1、心态健康与否

对一个人的精神有着决定性的作用的是心态健康。 一般看起来都是特别的年轻的人都是心态健康，爱笑乐观，反而，如果成天因为压力大，心态不健康，整体抱怨，那看起来简直就是个中年人在抱怨一样。所以，保持健康良好的心态很重要。

2、运动是否适量

热爱运动和不热爱运动的人一对比，简直是天壤之别。最近网络上流行一些照片就是同龄人在运动上的差异，却出现绝然不同的年龄。 运动会使人新陈代谢能力提高，使体内的排毒能力提高，使体内生长细胞保持活力。

3、体重是否适中

特别自律的人能够控制好自己的体重的人。很多人中年就开始发福了，主要是不能控制好自己的体重，所以看起来特别的老。制好自己体重的人，身材也会比较健，对自己生活的方方面面自律性高。一个人如果是胖子的话，看起来就像个中年人一样。

4、头发多寡如否

年纪越大，头发会掉得越快，发际线也会越来越高。 人的压力越大，身体内分泌失调，会使身体调节系统紊乱，导致脱发。现在越来越多的人步入了脱发大军，因为生活压力巨大，超多90后掉发问题也是相当严重，发量稀疏会让一个人看起来老了十岁。