晒后恢复有什么好办法？听别人说吃三文鱼能够有效的让皮肤变得美白，是真的吗？吃这些东西就可以了吗？

晒后恢复有什么好办法？听别人说吃三文鱼能够有效的让皮肤变得美白，是真的吗？吃这些东西就可以了吗？

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来自浙江省温岭市的网友“占东硕”回答

听别人说吃三文鱼能够有效的让皮肤变得美白，是真的吗？吃这些东西就可以了吗？ 三文鱼——其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 还可以吃些猕猴桃、草莓、芝麻、海带、山芋、不仅美白，还有助减肥呢！胡萝卜、西红柿以及各种蔬菜中所包含的红、黄、橙各样色素，如类胡萝卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效远远高于增白化妆品使用的脂质。